Anti-Röka Verksamhet

Beroende av cigaretter kan skapa allvarliga hälsoproblem över tid . Lungcancer och emfysem är två av de vanligaste biverkningarna . Detta är anledningen till att sluta röka är en så viktig uppgift. Trots att sluta kan vara svårt , det finns flera anti-röka aktiviteter som ska minska dina drifter och göra processen enklare. Övning

Kanske en av de bästa anti-rökning aktiviteter ger din kropp ett bra träningspass . Detta kommer inte bara få dig att tänka på cigaretter , kommer det också att frigöra endorfiner , som ger kroppen en övergripande känsla av välbefinnande . Några möjligheter är styrketräning, aerobics , jogging och cykling .
Tuggummi

Detta tenderar att fungera bra för många människor som kämpar med lusten att röka . Bara tugga på ett tuggummi när du befinner dig sugen på en cigarett . Så småningom ska det bli lättare med tiden och cravings bör minska . Addera Hobbies
p Om du har rökt under en längre tid , är det troligt att du kommer att ha gott om fritid på händerna efter att sluta . Det är därför att hitta en ny hobby är ett effektivt sätt att hålla upptagen och samtidigt hålla dig borta från att röka . Prova något som du alltid har velat göra men aldrig sett till . Några idéer samlar , fiske , matlagning, trädgårdsarbete , scrapbooking , läsning och golf .
Musikinstrument

lära sig spela ett musikinstrument är ett annat positivt sätt att distrahera ditt sinne från att koncentrera sig på cigaretter . Dessutom kommer detta att bidra till att förbättra kognitiv funktion och lindra stress .
Videospel

Videospel tjänar ofta som en snabb flykt från livets bördor och kan också vara en effektiva anti - rökning aktivitet . De kan också arbeta för att förbättra koordination hand-öga också. Addera