Levertran från torsk är en utmärkt källa till naturligt vitamin A, vitamin D och essentiella fettsyror. I takt med att allt fler läkare och nutritionister rekommenderar omega-3-rika fiskoljor som hälsotillskott återfår levertranen sin popularitet bland föräldrar som vill ge sina barn en bra nutritional grund. Här får du konkreta tips på hur du hjälper ditt barn att ta levertran utan gräl och motstånd.
Köp en naturlig levertran med högt vitamininnehåll, gärna på flytande form och med en barnvänlig smak som apelsin eller citron. En god smak gör det betydligt lättare för barnet att svälja dosen. Den ideella organisationen Weston A. Price Foundation listar rekommenderade märken på sin webbplats och är en bra utgångspunkt när du jämför produkter.
Ju tidigare barnet introduceras, desto enklare blir det. Så snart spädbarnet är redo att äta fast föda kan du erbjuda små smakprov för att vänja barnet vid både smaken och konsistensen – och samtidigt dra nytta av de värdefulla näringsämnena så tidigt som möjligt.
Barn älskar rutiner. Servera levertranen – och ta din egen dos – vid samma tidpunkt varje dag, till exempel direkt efter frukosten. När "transtiden" blir en självklar del av dagen minskar motståndet märkbart.
Hjälp barnet att acceptera konsistensen och smaken genom att gå långsamt fram. Låt barnet bara smaka de första gångerna, helt utan press. Se dessutom till att barnet ser dig ta din egen levertran med ett leende – barn härmar gärna vuxna, och ditt positiva exempel gör stor skillnad.
Häll upp dosen i barnets favoritsked. Be barnet öppna munnen och häll sedan oljan längst bak i munnen, där det finns färre smaklökar. På så sätt upplever barnet smaken betydligt mindre intensivt.
Erbjud ett tuggbart multivitamin för barn eller en tuggbar C-vitamin direkt efteråt. Genom att följa upp levertranen med något godare skapar du en positiv association till "trantiden" – vilket gör nästa dos mycket enklare för både dig och ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online