1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en nässköljning

Nasal tvättar är en effektiv metod för behandling av allergier och problem med bihålorna , och de kan lätt göras hemma . De har vunnit i popularitet , eftersom de är ett naturligt alternativ till receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel , som ofta har oönskade biverkningar . Nasal tvättar fungerar genom att rensa irriterande , allergener , bakterier och slem från bihålorna . När det används regelbundet , de kan lindra övre luftvägsproblem såsom trafikstockningar , sinus tryck , klåda och nysningar. Saker du behöver
1/2 tsk . icke - iodized salt ( kosher , konservering eller inläggning salt ) katalog 1/4 tsk . bakpulver
Liten skål
8 oz . ljummet vatten
Spoon
Sköljning enhet ( Neti potten , bevattning flaska eller glödlampa spruta )
Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Tvätta händerna . Kombinera salt och bakpulver i en liten skål .
2

Lägg ljummet vatten och rör om med en sked tills alla ingredienser lösas upp . Addera 3

Häll lösningen i en sköljning enhet, till exempel en Neti kruka eller bevattning flaska . En Neti potten ser ut som en liten tekanna och kan köpas på ditt lokala apotek . Om du använder en glödlampa spruta , sug lösningen i lampan .
Tvätt
4

Stå över ett handfat eller dusch och titta ner . Andas genom munnen . Sätt i skölj enheten i en näsborre .
5

Pressa vätskan i näsan tills hälften av lösningen är borta från behållaren . Lösningen kommer att strömma ut ur din andra näsborren . Om någon lösning rinner ner i halsen , inte orolig ; detta är normalt .
6

Upprepa med den andra näsborren tills all lösning är borta .
7

Tvätta och torka sköljningsanordningför framtida bruk .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom