Uttorkning kan uppstå från intag av koffein , som finns i kaffe , te , läsk eller vissa smärtstillande läkemedel . Antihistaminer, antidepressiva, ångestdämpande mediciner och flera andra typer av läkemedel också kan orsaka uttorkning . Eftersom den genomsnittlige amerikanen förbrukar endast 4.6 portioner vatten om dagen , vilket är mindre än de rekommenderade åtta portioner , inte dricka tillräckligt med vatten är en uppenbar orsak till uttorkning . Om någon förbrukar koffein , ökar åtta rekommenderade dagliga 8 - oz . portioner av vatten är en bra idé .
inte tillräckligt med vatten
Hydration är nyckeln
När kroppen är uttorkad , är histamin ökar och kroppen frigör kortisol . Kroppen släpper även kortisol när du konsumerar koffein . Kortisol hämmar produktionen av vita blodkroppar, försvagar immunförsvaret . Om ett allergen förekommer , vare sig i kroppen ( födoämnesallergi ) eller utanför kroppen ( miljö- allergi ) , kommer symptom såsom nysningar , astma, nässelfeber eller utslag uppstår . Addera en annan faktor att tänka
Uttorkning orsakar allvarligt torr hud , särskilt under kallare månader . Torr hud kan också utlösa klåda och nässelutslag tillsammans med ett tillstånd som kallas dermatit , där huden är röd , torr och fjällig .
Visste du att?
Fler än 70 procent av fast vävnad består av vatten . Addera Enkel Immunitet Boost
Dricka den minsta åtta portioner vatten per dag kan tyckas som mycket , men det spelar ingen inte skada att försöka . För att hjälpa kroppen att behålla vätska , hjälper det också att lägga till en nypa salt i vattnet . Ett annat sätt att behålla vatten är genom att dricka färsk juice . Dricka mer koffeinfriavätskor förbättrar immunitet och allmänna hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom