1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kalcium Krav för klimakteriet

Enligt byrån av kosttillskott , ökar klimakteriet förlust av benmassa på grund av den betydande östrogen minskar. Adekvat kalciumkonsumtionför kvinnor i klimakteriet kan hjälpa till att hålla en viss benförlust i schack . Funktion
Ett mänskligt skelett .

Med cirka 99 procent av kroppens kalcium lagras i skelettet , bidrar kalcium behålla strukturen på benen . Utan den , ben är svaga och i riskzonen för frakturer .
Betydelse

Under klimakteriet , förlorar kroppen mycket kalcium från skelettet , vilket resulterar i en total förlust av benmassa. Minska graden av denna förlust är viktigt för friska ben bortom klimakteriet .

Rekommendationer

byrån av kosttillskott rekommenderar att kvinnor i åldrarna 19 till 50 år har 1.000 mg kalcium dagligen . Kvinnor över 50 år behöver 1200 mg dagligen .

Överväganden

Att få tillräckligt med kalcium under klimakteriet är viktigt för benhälsa . Under de första åren av klimakteriet , förlust av benmassa 3 till 5 procent per år kan inte helt kompenseras .
Östrogen

Hormonbehandling ( HRT ) kan leda " till lägre benförlust , " enligt byrån av kosttillskott . Även välgörande för benhälsa , kan HRT orsaka mer skada än nytta totalt sett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom