1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för allergier

Allergier är ett resultat av immunsystemet överreagerar till en substans i miljön. Allergier har en rad symptom , inklusive rinnande ögon, huvudvärk , rinnande näsa och orolig mage . Faktorer som orsakar allergier inträffa är beroende av individen utan vitaminer kan hjälpa till att skydda kroppen mot dem. Historia

Känslighet för allergier är oftast genetiskt , men många läkare tror att en hälsosam kost , tillsammans med tillskott av vitaminer och mineraler , kommer att hålla immunsystemetstabilt och inte overreactive . Innan allergi mediciner existerade , livsmedel med specifika näringsämnen ordinerades istället .
B-vitaminer

B -vitaminer hjälpa till att bygga immunitet . Dr Gary Null , författare till "The Complete Encyclopedia of Natural Healing ", säger vitamin B5 , B6 och B12 samverkar för att balansera immunförsvaret , medan vitamin B5 bygger kortisol , vilket ger skydd mot allergier och allergiska reaktioner .
< Br >
Vitamin C

C-vitamin minskar histaminnivåer i blodet och stärker immunförsvaret , och när slåss mot en allergi bör det tas i doser om 4,000 milligram . Det blir ännu mer effektiv när det paras ihop med bioflavonoider , som finns i citrusfrukter , bär, mörkgröna grönsaker och örtteer .
Vitamin E

E-vitamin ökar indirekt immunitet genom att stärka det endokrina systemet , och allergier hos kvinnor som utlöstes av hormonella förändringar är särskilt mottagliga för det . Bra källor till vitamin E är vegetabiliska oljor , nötter och frön . Vidare har det fastställts att kombinera selen med vitamin E ger ännu bättre resultat. Lägg till 100 milligram selen till 600 IU av vitamin E för kvinnor och 400 IU av vitamin E för män per dag för att hålla allergier i schack .
Ytterligare Näringsämnen

förträngda luftvägar till lungorna kan lindras genom intag av magnesium , vilket också har använts för att lindra astmaattacker . En daglig dos på 400 mg som finns i livsmedel såsom bönor, fullkorn och nötter rekommenderas för allergiker . Dessutom , kalcium och zink är också användbara eftersom de hjälper lösa upp osmälta matrester som orsakar magsyra som bidrar till allergier .
Varning

Alla vitaminer och mineralämnen bör vara tas med försiktighet för att undvika negativa effekter . Även om B-vitaminer visar inga biverkningar , även när det tas i stora doser , kan för mycket C-vitamin orsakar diarré . För mycket vitamin E , mer än 600 IU dagligen , kan påverka synen . Magnesium , till nytta i att kontrollera allergier , bör tas under övervakning av en läkare om man lider av hjärt-eller njurproblem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom