1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

MinnesförlustVerksamhet

Åldrande är oundvikligt , men hur processen upplevs kan formas genom val . Två vapen i arsenalen mot minnesförlust är att känna några av orsakerna till minnesförlust och vidta förebyggande åtgärder mot motståndaren . Hög ålder , Alzheimers sjukdom , skallskador , rökning och alkohol-eller drogmissbruk är några orsaker till minnesförlust , enligt Stop minnesförlust webbplats . Att lära sig att använda enkla kognitiva övningar kan avskräcka framtida minnesförlust , råder PhysOrg.com . Mentala aktiviteter så enkelt som att läsa tidningar eller crafting kan fördröja eller förhindra minnesförlust . Aktivera Fokus

Att kunna fokusera är en förutsättning för att delta i någon minnesaktivitet . För att fokusera , måste rummets inställningen vara gynnsamt för verksamheten . Yttre stimuli som t.ex. bakgrundsljud och visuella distraktioner måste elimineras .
Paticipate i mentala aktiviteter

Mayo Clinic studien ingick två grupper av människor i åldern 70 till 89 . En grupp hade mild minnesförlust och den andra gruppen hade ingen minnesförlust. Båda grupperna fick frågor om sina dagliga aktiviteter inom det senaste året , och när de var mellan 50 till 65 år gammal . Deltagare som hade engagerade i att läsa böcker eller spela spel och delta i aktiviteter dator eller hantverk uppvisade en 30 till 50 procent minskning i risken att drabbas av minnesförlustjämfört med människor som gjorde ingen av dessa verksamheter .

öka Auditory Memory

Utnyttja ljudböcker för att öka hörselminne, föreslår Stop minnesförlust . Lyssna på inspelningar av radioprogram från guldåldern och utvärdera ditt minne genom att stoppa programmet i intervaller för att testa minne för det som redan framkommit i programmet eller bok . Många radiostationer reservera tid för en topp 10 nedräkning av låtar. Lyssna på programmet och testa ditt minne varje vecka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom