1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ankel Tendon Smärta

Flera huvud senor ligger i fotleden , inklusive hälsenan , den största och starkaste i kroppen , den främre och bakre tibia senor och peroneal senan ( inne en del av ankeln ) . Människor kan drabbas av flera typer av fotled senor smärta såsom stammar , seninflammation , senor stukningar, blåmärken och även spruckna eller trasiga senor . Behandlingen kan innefatta aktuella tillämpningar , läkemedel och rehabilitering övningar . Effekter av Rest & Ice

Personer med senor smärta, såsom stukningar eller tendinit , i sina vrister får ofta höra att vila och hålla upp sina fötter så mycket som möjligt . Detta säkerställer skadan och smärtan blir inte värre . Is kan hjälpa till att kontrollera inflammation och smärta . Ice orsakar kärlsammandragning som bromsar förflyttningen av blodflödet och lymfa fluider , som kan orsaka svullnad. Is kan appliceras med is förpackningar för att hålla kylan pressas mot skadan . Höjning fötterna ovanför hjärtat kan också styra inflammation .

Typer av medicinsk behandling

Ibuprofen kan naproxen och andra antiinflammatoriska läkemedel även kontrollerar inflammation och smärta . Dessa mediciner är Cox - 2-hämmare . De förhindrar COX-2 -enzymer och prostaglandiner , som är kroppens naturliga reaktion , från helt svara på en ankelskada eller stam . Aktuella salvor såsom Bengay kan också ge viss lindring för fotled smärta , speciellt milda stammar . Läkare kan ge steroider för mer allvarliga skador eller smärta . Addera Andra typer av behandling

enkla stretchövningar kan hjälpa till att lindra fotled smärta . Till exempel kan en person stå nära en vägg , flytta en fot tillbaka och sträcka hennes akilleshäl , som kan hjälpa till att lindra smärta . Stretching kan främja blodflödet till ankeln senan efter inflammation har minskat eller avtagit . Utföra lätt vadpress kan också främja blodflödet till området . Enligt Injurytreatment.com , bör stärka program startar först när skadan är inte smärtsamma. Massera vristen kan också lindra smärta och inflammation genom att lindra stelhet .
Varning

Folk bör vara särskilt försiktig med hälsenan smärta som det kan leda till en brusten hälsena . Förutom tyngdlyftare , kan sprinters vara särskilt känsliga för spruckna Akilles senor . Dr Stephen M. Pribut , en podiatric idrottsmedicin specialist , säger , " styrkor upp till 12 gånger kroppsvikten kan uppstå under tävlar. " Plötsliga ökningar i utbildning eller hastighet orsakar ofta Achilles eller vrist sena smärta eller skador . Helutdrag på vadpress ( en tyngdlyftning motion ) med tunga vikter kan också orsaka fotled senor smärta eller skador .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram från vinna fotled senor smärta från en vrickning eller skada . Människor som tar en aktiv strategi under läkningsprocessen kommer sannolikt att återhämta sig snabbare . Dessutom kan fotled senor smärta från svårare skador tar längre tid att läka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom