1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av plantar fasciit

Från tårna till hälen , har du en del av vävnad som löper längs undersidan av foten kallas plantar fascia . Ibland - på grund av överanvändning , skada eller otillräcklig hålfotsinlägg - plantar fascia blir inflammerad . Inflammationen kallas plantar fasciit och kan vara mycket smärtsamt om det inte behandlas . Plantar fasciit är vanligt , och en del människor med mindre irritation kanske inte ens vet att de har det . Människor som har intensiv smärta i hälarna kan genomgå MRI tester för att utesluta andra möjligheter innan en behandling för plantar fasciit . Lyckligtvis kan detta tillstånd behandlas med konservativa metoder . Riskgrupper

befolkningsgrupp som är mest benägna att utveckla plantar fasciit är folk i 40-årsåldern och 50-talet , även om någon person i alla åldrar kan känna symtom . Människor som är överviktiga löper större risk för inflammation, helt enkelt därför att mer press läggs på fötterna när man går och står . Av skäl som är okända , enligt Mayo Clinic , kvinnor är mer benägna än män att utveckla fasciit . Löpare och andra idrottare som har en tendens att " pound " fötterna när de utövar sin sport , samt personer som är anställda i arbeten som håller dem på fötterna i många timmar , riskerar också.

Symtom

Smärta som är värst efter en tid av vila - oavsett om det är att få upp på morgonen eller sitter vid ett skrivbord på jobbet - är det tydligaste tecknet på plantar fasciit . Smärtan är ofta skarp och påverkar hälen mer än resten av foten , även om obehag också kan kännas över hela undersidan av foten också. Plantar fasciit uppstår oftast i endast en fot i taget , även om det är möjligt att utveckla sjukdomen i båda fötterna samtidigt . Smärtan fortskrider vanligen långsamt över tiden .

Medicinsk behandling

Mediciner för att lindra smärtan och minska inflammationen är en effektiv behandlingsmetod för de flesta människor som har plantar fasciit . Oral , over-the -counter läkemedel såsom ibuprofen är tillräckligt i många fall . De med en allvarligare fall av fasciit kan kräva steroid infektioner som kan ge lindring och minska svullnad på kort sikt . Mer allvarliga fall av plantar fasciit kan kräva mer aggressiv behandling , till exempel operation . Läkare kan fästa plantar fascia från benet i hälen för att lindra smärta och tryck.
Hemvård

Isbildning undersidan av foten och utföra övningar hemma kan vara tillräckligt för att lindra mindre källor till irritation . Du kan utföra båda dessa verksamheter på en gång med hjälp av din fot och tå muskler att rulla en fryst juice kan längst ner på foten . Böja foten för att sträcka ut fascian innan att komma ur sängen på morgonen är en annan effektiv övning . Löpare som loggar många miles hela veckan kan behöva avgå sin träning under en tid för att göra det möjligt för instrumentpanelen för att läka .

Skor

Bära skor med tillräckligt arch stöd och dämpning kan både lindra smärtan av plantar fasciit och bidra till att förhindra sjukdomen från att utvecklas i första hand . En bra promenad sko med stötdämpande stöd rekommenderas av läkare vid Mayo Clinic . Kvinnor bör undvika att sätta press på fascian genom att bära låga klackar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom