1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Heal en Fallen Arch

Fallen valv uppstår när en eller båda fötterna förlorar sin normala båge . En frisk båge finns en spalt mellan den inre sidan av foten och marken. Om fötterna har en låg eller saknas båge , det kallas fallit valv och platta fötter . Det kan finnas ömhet i bågen område, och i vissa fall , höft, knä och kalv smärta. I svåra fall kan patienter förlora rörligheten i sina fötter, anklar , och inte kan stiga på tå utan smärta . De vanligaste orsakerna till fallna valv är felaktigt passande skor, en brusten fot senan , försvagning av senor i närheten av anklar och fetma . Detta är vad du behöver
Ortoser
Visa fler Instruktioner
1

Bära god kvalitet skor är en av de mest effektiva sätten att behandla och förebygga fallit valv . Se till att få mäta foten varje gång du köper nya skor . Med en fallen båge , kan fötterna bli bredare och längre , och din skostorlek kommer att förändras . Bara köpa skor som till fullo stöder varje fot och passar mycket bra . Hitta modeller med extra förstärkning för att se till att dina hälar inte glider runt när du bär dem . Skon ska böjas precis där foten gör , vilket är hela trampdynan . Kvinnor bör undvika höga klackar .
2

Prolotherapy är en effektiv behandling för fallna valv . Processen innebär att injicera en glukoslösning i foten ligament att medvetet orsaka inflammation . Detta stimulerar kroppens läkande mekanismer för att skapa nya ligament och senvävnad som återuppbygger bågen och eliminerar obehag . Addera 3

Ortopedteknik är sulor bärs inne i skorna som ger hög båge stöd , justera fötterna och fotleder , och hjälpa till att återställa normal fot funktion . Det finns många olika varianter av ortoser som finns på apotek och på Internet .
4

Stärk dina fötter med enkla övningar . Gör tå uppslag. Fan tårna ut så mycket som möjligt , och håll i tio sektioner. Peka med tårna , och sedan varvas med att böja dem . Upprepa båda övningar tio gånger dagligen med varje fot .
5

Kirurgi kan bygga en ny båge , utan bör endast ses som en sista utväg . Fotkirurgi är dyrt , och du kommer att tvingas bort fötterna i flera veckor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom