1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tape Hammer Toes

En hammare tå , vanligtvis den andra tån , är böjt eller hakas på grund av en onaturlig böj i tån andra gemensamma. Det resulterar ofta från att bära trånga skor , speciellt höga klackar . Att bära trånga skor tvingar tån för att bo i en böjd position , vilket gör att musklerna i tån för att dra åt medan senorna förkorta , vilket gör det svårare att räta ut din tå . Tejpning din hammare tå är en temporär fix , men det kommer att hjälpa tårna passar bekvämt i dina skor samtidigt förhindra ytterligare skada eller obehag . Detta är vad du behöver
Kinesio tape
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Skär kinesio band i en 6 - tums band , eller lång nog att svepa runt tre tår . Inköps band som är tillräckligt bred för att täcka längden på din hammare tå .
2

Placera bandet under dina tår med den klibbiga sidan uppåt . Addera 3 < p > Linda bandet i stortån , eller tån bredvid din hammare tå , med början från mitten av ovansidan av det tå . Fortsätt att linda tejpen över hammare tå , sedan under nästa tå och tillbaka över till start tå . Linda bandet tillräckligt stram för att tvinga hammaren tå i ett normalt läge , men inte så hårt att det gör ont eller skär av cirkulationen .
4

Sätt dina skor på noga så att du inte skrynkla bandet eller störa positioner tårna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom