1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Carpal Tunnel Wrist Brace

En handledsstödet kan hjälpa korrekt hållning och förhindra skov av karpaltunnelsyndrom . Hängslen kan hittas på de flesta apotek , men de kommer i flera varianter . Du måste veta hur man använder en karpaltunnel handled stag eftersom missbruk faktiskt kan göra symtomen värre . Läs vidare för att lära sig använda en karpaltunnel handled stag . Instruktioner
1

Handla för ett stag som passar över handen som en handske , men tillåter fri rörlighet för fingrarna och tummen . Ortosen bör sträcka sig 4-6 inches upp din arm och har justerbara remmar .
2

Sätt ditt stag på handen med karpaltunnelsyndrom . Du vill dra åt banden så att de är säkra , men inte för hårt . Du ska kunna böja handleden framåt och bakåt en liten bit , men det bör främst vara låst i en neutral position . Addera 3

Använd din handled stag när du gör aktiviteter som involverar omfattande användning av din hand . Dessa åtgärder kan innefatta datorarbete , hushållsarbete , matlagning eller snickeri .
4

Ta en paus från att använda din hand och ta bort handledsstödet. Du bör använda minst 10 minuter av varje timme vila handen och röra handleden i olika riktningar .
5

Bär handleden stag när du sover om du brukar vakna med karpaltunnelsyndrom smärtor . Vissa människor har en tendens att rulla runt i sömnen och ligga på sina händer . Ett stag kommer att hindra din handled från att stanna böjd . Montera stag lösare när du sover , eftersom det kommer att vara på i ungefär åtta timmar .
6

Köp ett handledsstöd för att sätta framför tangentbordet för att stödja båda händerna när du använder datorn . Det är viktigt att vidta åtgärder för att förhindra utvecklingen av karpaltunnelsyndrom i båda handlederna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom