Hur man behandlar en djup Bone blåmärke på knä

En djup ben blåmärke på knäet kan vara ganska smärtsamt och handikappande . Det är ofta orsakas av en sport skada , bilolycka eller ett hushåll faller . När det inträffar , kommer huden runt blåmärke vända en rosa- röd och åtföljs ofta av svullnad . En djup ben blåmärke bör inte ignoreras och den enskilde bör inte försöka tuffa ut , särskilt om det finns betydande svullnad . Det finns ett antal saker du kan göra för att minska obehag , men kan du i slutändan behöver träffa en läkare om dina behandlingar inte ge lindring . Detta är vad du behöver
Ice smärta
smärts
Visa fler Instruktioner
1

Vila skadan omedelbart . Om du har skadat knät i ett fall eller en kollision med en annan friidrottare när de tävlar , gå till sidlinjen och vila knät . Ha en tränare eller en assisterande tränare titta på skadan omedelbart och kontrollera om synliga tecken på en fraktur . Om skadan orsakar betydande smärta , sluta spela , få av dina fötter och vila knät .
2

Behandla skadan med is . Placera is på skadan direkt och lämna den där i minst 15 minuter . Efter att du har granskat eller tagit till en plats där du kan vila , stanna av dina fötter i minst 24 timmar . Under den tidsperioden , behandlar den djupa blåmärke med 15 minuter av is för varje vaken timme . Addera 3

Take over-the -counter smärtstillande för att brottas med smärta och obehag . Mediciner som naproxen , ibuprofen och paracetamol kan hjälpa till att lindra smärtan och gör att du kan börja flytta runt efter en 24 - . Till 48 - timmars period av vila
4

Observera att blåmärket kommer att ändra färgerna efter en dag eller två . Den rosarödablåmärke blir lila och sedan så småningom ta på en gröngul nyans . Detta är normalt . Men om du märker några puss runt blåmärke eller några tecken på infektion , kontakta läkare omedelbart . Om du har vilat och iced knäet för 24 till 48 timmar och det finns ingen förbättring , kontakta din läkare . Du kanske har en fraktur eller ett annat problem som behöver läkarvård . Addera