1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar och läka en Torn MCL

Den mediala säkerheter ligament eller MCL är avgörande för att hjälpa till att stabilisera knäet och hindra den från overextending . MCL är en tjock band som går från lårbenet till skenbenet . Det kan bli skadade eller trasiga som resultatet av en fullträff eller från ständig stress. Även smärtsamma , kan en sönderriven MCL behandlas och läkt utan kirurgi i de flesta fall . Enligt University of California San Francisco Medical Center , återhämtning från en sönderriven MCL tar i allmänhet inte mer än sex veckor . Detta är vad du behöver
Ice
Smärtstillande
Brace
Visa fler Instruktioner
1

besök med en läkare för att bekräfta diagnosen . Om du inte redan har sett av en läkare , boka tid för att få ditt knä checkat ut . En läkare kan identifiera om du har en första , andra eller tredje graden tår . Svårighetsgraden av brottet kommer att påverka kur och längden på återhämtning .
2

Ice knäet så fort som möjligt . En MCL kännetecknas av inflammation och smärta . Ice hjälper inflammationen avta. University of Iowa Sjukhus och kliniker rekommenderar täcker en kylklamp med en handduk eller trasa och tillämpa den på knät i 20 minuter åt gången , fyra till åtta gånger under dagen . Om du inte har en kylklamp , kommer en påse frysta ärtor eller majs också räcka . Lämna inte isen på knäet under längre tid än 20 minuter som det skulle kunna göra mer skada än nytta . Fortsätt i minst 24 till 48 timmar tills svullnaden avtar . Addera 3

Höj knäet . Håll knäet i en position som är 12 inches ovanför ditt hjärta . Använd några kuddar eller vikta filtar under för att uppnå detta . Höj knät vid definitionen och när man sitter i en stol . Höjning knäet kommer också att bidra till att minska svullnad . Fortsätt i minst 24 till 48 timmar tills svullnaden avtar .
4

Håll bort knäet . Vila knäet och benet genom att stanna av den helt eller med hjälp av kryckor . Fråga din läkare hur mycket aktivitet som du kan delta i som de olika grader av en MCL tår variera. Vissa människor kan ha möjlighet att återuppta verksamheten i en dag eller två , medan andra kommer att behöva stanna upp knäet i veckor .
5

Ta ett smärtstillande . Beroende på graden av tår , kanske du känner dig lite för extrem smärta . Ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen som rekommenderas och som behövs för att hjälpa till med smärtlindring .
6

Ha en gjuten eller stag , om din läkare ordinerat . En lätt gjuten eller stag kan vara nödvändigt för att stabilisera knäet och hålla den från att flytta från sida till sida . Den gjutna kan behövas för upp till 72 timmar, beroende på svårighetsgraden av tår .
7

Uppföljning med sjukgymnastik. När knäet har slutat svullnad , kan din läkare rekommendera att du arbetar med en sjukgymnast för att stärka MCL och knä . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom