1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förebygga och behandla Hammertoes

Hammertoes bildas när tårna blir böjd i sista gemensamma , vilket får dem att stanna böjt nedåt . Detta orsakas ofta av att bära skor som inte passar på rätt sätt eller sitter åt . Medan hammartå är ofta mycket smärtsamt och obehagligt , de kan behandlas och förebyggas . Instruktioner
Förebyggande
1

Använd skor som passar . Alla skor som är för kort eller för hårt kommer att orsaka dina tår att krypa upp . Se till att tårna har gott om utrymme att röra sig . Vi rekommenderar att du lämnar en halv tum av tomt utrymme i slutet av din sko .
2

utkik efter varningssignaler . Om fötterna ont , då är chansen att dina skor gör skada på dem . Titta även fötterna efter tecken på hammartå bildar , såsom en krök i tårna eller en förtjockning av huden runt tårna . Addera 3

Undvik att bära högklackade skor . Dessa är ofta för smala vid tårna , tillsammans med höjs vid hälen , orsakar dina fötter för att glida ner i framsidan av skon .
Behandling
4

Bär lösa skor . Detta gör att dina fötter för att sträcka ut och återgå till det normala , om skadorna inte är för omfattande .
5

Sträck fötterna . Räta tårna och massera hela foten för att slappna av det . Detta kan kombineras med ett varmt bad eller en lotion .
6

Använd en skena på tårna . Om dina hammartå är något allvarligt , kan du behöva en bettskena för att räta ut tårna och hålla dem på plats .
7

Räta tårna med kirurgi . Om allt annat misslyckas , kan du behöva ha ett kirurgiskt ingrepp görs för att räta ut tårna och lindra den smärta som du upplever . Denna operation innebär att ta bort en bit av benet i tån . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom