1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lateral Miniscus Injury Advice

En av de vanligaste skadorna till knäet händer att de mediala eller laterala menisken. De är också kända som slits brosk . Sidomeniskskadororsaka smärta i knät, och det är ofta svullnad. Det kan också leda till att knäet för att låsa eller ge vika . Det finns några saker som kan göras för att hjälpa läkningsprocessen efter en skada har skett . Laterala menisken

menisken har en cirkulär form och fungerar som en stötdämpare . Den laterala menisken är belägen på utsidan av knäet. Den är ansluten till ben genom ligament . Enligt Dr Bradley S. Bagare från avdelningen för ortopedi vid universitetet i South Dakota , meniscal tårar som är akut inträffar i 61 fall av varje 100.000 . Generellt behöver meniscal tårar inte läka på egen hand . Om behandlingen inte leder till lättnad och en återgång till ett normalt liv , är operation övervägas .
Lateral Meniskskada

En sidoskadamenisk orsakas oftast av en kombination av vrida knät samtidigt sätta tyngd på knäet . Det kan finnas en känsla av knäet fånga . Detta händer när en sönderriven fragment får lämnas in mellan benen och sedan arbetar fram mellan dem . De knä låses när fragmentet fungerar inte i sig ut från mellan benen . Knäet kan inte helt böja eller räta ut när detta händer. Detta kan vara allt från några sekunder till veckor . När den trasiga vävnader i menisken glida ur sin plats , lårmusklerna slappna av vilket gör att knäet för att ge vika . Addera Vad göra

Baker rekommenderar att en individ tillämpa en kylklamp eller en kall wrap till den skadade knä . Detta bidrar till att minska svullnad och blåmärken . Undvik aktiviteter som innebär vrida samtidigt som man laddar , vilket kan orsaka mer skada . Avstå från alla tunga lyft . Höj benet och vila den ofta . Uppsök en läkare s råd för övningar som hjälper främja läkning av den laterala skador menisken . Medicinering är ofta en del av initial terapi för trasiga brosk . Icke - steroida antiinflammatoriska medel minska smärta och inflammation i ett tidigt skede för att försöka hantera en menisk tår .
Förebyggande av återfall

När den laterala skador menisken har läkt , arbeta för att bibehålla styrka och flexibilitet i knäet . Sträcka alltid före och efter fysisk aktivitet och träning . Arbetet med att undvika längre perioder av knäböjande , eftersom det lägger en betydande del av trycket på knäet . Bibehålla en hälsosam kroppsvikt , som extra vikt ökar belastningen knäna bär . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom