1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Tendinit smärtlindring

Tendinit är en inflammation i senor som förbinder ändarna av muskler till ben . Det finns olika typer av tendinit , men det är vanligast i armbågar, handleder, höfter , axlar, fotleder och knän . Lindra smärta och svullnad av seninflammation kan innefatta en kombination eller vila , aktuella och sjukvård , kost och kosttillskott . Tidsramen för att lindra och övervinna seninflammation smärta kan variera mellan de drabbade .
Shoulder tendinit
orsaker och symptom

Tendinit är oftast orsakas av en liten tår i en sena , till följd av en skada eller överanvändning . Symtomen omfattar smärta , stelhet eller svårigheter med normala rörelser . Allvarliga tårar kan kräva operation , och en MR kan användas för att göra en korrekt diagnos av hur allvarligt tillståndet .

Effekter av Rest , Ice och Heat
< p > Från början är det bäst att vila ett par dagar om du har tendinit . Detta kan förhindra ytterligare skada på senan. Det ger också istid för att minska inflammation och smärta . Ice orsakar vasocontriction , vilket begränsar blodflödet till området. Detta bidrar till att kontrollera svullnad och lindra seninflammation smärta . Is används vanligen de första 48 timmarna och är mest effektiv när den komprimeras mot det drabbade området med en kylklamp . Höjning skadan ovanför hjärtat kan också lindra smärta och svullnad. När svullnad och smärta har avtagit , kan värmen användas för att främja blodflödet till området .
Medicinska behandlingar och kosttillskott

Tillsammans med is , antiinflammatoriska läkemedel såsom som ibuprofen och naproxen kan bidra till att minska svullnad och ge tillfällig smärtlindring . Dessa typer av läkemedel är COX - 2-hämmare, som minimerar svullnaden orsakas av COX - 2 -enzymer och prostaglandiner (kemikalier ), som är en del av kroppens naturliga reaktion på skador . Aktuella salvor såsom Bengay kan också bidra till att minska svullnad och smärta . Vid svår seninflammation smärta , kan en läkare ordinera orala steroider eller en kortison skott för långsiktig smärtlindring . Allt fler apotek är strumpan glukosamin och kondroitin tillskott för tendinit och ledvärk . Dessa tillägg tros minska inflammation och kontrollera seninflammation smärta . Magnesium , ett mineral , är en naturlig muskelavslappnande och kan lindra smärta också.

Motion

Muskler tenderar att dra åt när vi åldras . Tight , inaktiva muskler kan vara benägna att tendinit , särskilt om du lyfter eller flyttar något tungt utan korrekt värma upp först . Ibland kan en serie av mjuka stretchrörelserlindra seninflammation smärta . Det stimulerar blodflödet till området , som bär näringsämnen och läkemedel. Stretching är vanligtvis begränsad till rörelser som inte orsakar smärta . Lätt styrketräning eller motstånd motion kan hjälpa till att lindra tendinit också. Resistance utbildning är det mest effektiva sättet att öka blodflödet till området när svullnaden har lagt sig .
Tidsplan

Vissa personer får omedelbar hjälp från tendinit smärta med hjälp av is , medicinering och andra metoder. Andra märker en minskning av smärta över tid samt en minskning av antalet skov . Konsekvens i smärtlindring terapi tenderar att vara mest effektiva vid behandling och övervinna tendinit problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom