1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rättsmedel för Tendinit

Senor är tuffa , flexibla band av bindväv som ansluter muskler till ben . Senor kan bli inflammerad mycket enkelt via vanlig , daglig användning och oftast genom överanvändning . Tendinit kan också orsakas av upprepad skada. Inflammationen av senan kan vara mycket smärtsamt och en indikering av andra problem såsom artrit , diabetes och sköldkörtelsjukdom. Med rätt behandling kan tendinit vara helt läkt . Avstå från aktivitets

Den vanligaste behandlingen av tendinit är att avstå från att göra den verksamhet som orsakade senan blir inflammerad . Tennisarmbåge är en vanlig form av tendinit . Om du lider av detta problem , avstå från att spela tennis i flera veckor tills senorna är friska . Det kommer att stoppa problemet , men ofta senorna sväller igen .
Värme och is

alternerande värme och is kan hjälpa till med tendinit . Is och värme ska varvas i 15 - minuters intervall . Applicera is under 15 minuter , följt av värme i ytterligare 15 minuter. Detta kommer att underlätta ömhet och stoppa svullnad i senan . Antiinflammatoriska läkemedel såsom Motrin eller Alvedon hjälper också i kombination med is och värme . Detta kommer att lindra smärta och även hjälpa till med svullnad . Försök två tabletter varje fyra till sex timmar för bästa resultat . Addera Sträcker

Stretching senor kan hjälpa till att förhindra tårar . Att låta senan att sträcka hjälper det att förbli smidig , som skär ner på irritation och inflammation . Ofta någon som lider av tendinit kommer att delta någon form av sjukgymnastik för att få full nytta över senan och gemensamt . När stretching , är det viktigt att inte känna någon smärta . Smärta kommer att indikera att du är ytterligare överanvända senan , vilket kan leda till ytterligare inflammation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom