1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rättsmedel för bensvullnad

Du kan uppleva bensvullnad för någon av flera skäl . Övervikt kan stå under lång tid , vätskeretention och vissa mediciner orsaka benen att svälla , ett tillstånd som kallas ödem . Om du upplever bensvullnad , kan några alternativ hjälpa dig att minska och förebygga svullnad utan att gå till en läkare . Men om svullnaden kvarstår, eller om den åtföljs av andra symtom , kan det vara bäst att se en läkare . Elevation och Ice Ansökan

Leg svullnad är oftast behandlas med höjd och is ansökan . För att korrekt lyfta benen för att få svullnaden att gå ner , placera några kuddar under benen till den grad att dina ben blivit upphöjd över ditt hjärta . Genom att lyfta benen till denna punkt , har blodet som kan samla på benen en chans att flytta ut ur benen lättare . Medan upplyft benen , tillämpa is förpackningar till dem att lugna ömma muskler och bromsa svullnaden . Vid behov komprimera svullnad med bandage .
Motion

inte stå upp utan att röra sig under lång tid. Om du får för ditt jobb eller andra skäl , träna benen så det finns mindre av en chans att blod sammanslagning i benen och svullnad följa . Vandra på plats när du kan och köpa stödstrumpor eller strumpor som kan hjälpa till med cirkulation . Att hålla benen i rörelse ska minska och eliminera svullnad i samband med att stå på plats . Du kan också behöva köpa skor med bättre dämpning för att stödja dig när du står .
Hydra

En annan viktig del i svullnad reduktion är korrekt hydrering . Drick vatten under hela dagen . Skära ut överflödigt salt i din kost kommer också att hjälpa till med svullnad i benen . Håll dig borta från salt mat tills svullnaden rensar upp . Om du har benet svullnad på grund av en bugg bett eller stick , ta en over - the-counter antihistamin är tillrådligt . Du kan också tillämpa ett antihistamin kräm på det drabbade området . Svullnaden borde gå ner i antihistamin kommit igång . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom