Aquatic terapi eller hydroterapi innebär att du flyttar eller flyttas i vatten , som att sitta i en badtunna eller få en vattenmassage. Vatten övning innebär att du utför vissa övningar i vattnet antingen ensamma eller i grupp , till exempel en vattenaerobics klass .
Betydelse
Med ländryggssmärta , den ländryggen området , som omfattar fem kotor och tillhörande muskler , värk eller gör ont . Även vanligt , är ryggont inte " normala . " Det kan förebyggas och behandlas , enligt Bonati och Linde . Addera Water Treatment för Low Back Pain
Experimentera med hydroterapi , vattenmassage, simning , eller vatten motion för att lindra smärta . Arbeta med en sjukgymnast som är speciellt utbildad i hydroterapi . Testa vattenmassage( watsu och varmt vatten ) . Hitta en erfaren instruktör för antingen vattengympa eller simma lektioner .
Överväganden
Kontrollera pooltemperaturenoch bestämma hur varmt du behöver vattnet . Varmare vatten är bättre för sjukdomar som artrit . Fråga om vatten aerobics instruktörer är utbildade och certifierade . Ta reda på vad pool kemikalier används . Brom eller klor kan vara hårda på huden . Köpa och sälja Fördelar
vattnets flytkraft minskar belastningen på leder och ben , enligt Kristin Anderson , en Colorado Springs , Colorado , sjukgymnast som specialiserat sig på vattenbehandling. Varmt vatten kan koppla av snäva eller ömmande muskler och minska svullnad . Flytta i vatten bygger styrka på grund av motstånd och kan förbättra rörelseomfång , kärna styrka , balans och kondition . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom