1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att gå uppför trapporna med kryckor

Oavsett om du har brutit eller stukat någon del av benet , förmodligen måste du använda kryckor någon gång för att få dig från plats till plats . Promenader med kryckor är svårt nog på plan mark , men när du når trappan svårigheten ökar kraftigt . Med lite övning , det finns ett enkelt sätt som du kan gå upp någon trappa . Instruktioner
1

Stå framför trappan . Fötterna och kryckor bör vara så nära botten steg som möjligt .
2

Höj din skadade benet bakom dig något och överföra all din vikt på dina kryckor .
3

Lyft god fot och ställa den på första steget . Skift all din vikt tillbaka på din goda foten när den är ordentligt inställd ner .
4

Flytta dina kryckor för att vila på nästa steg uppåt . Slappna av och stadig själv när du har gått upp ett steg .
5

Gå upp resten av trappan på samma sätt så långsamt som du behöver tills du når toppen .
< Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom