1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du håller benen varma med dålig cirkulation

Dålig cirkulation kan orsakas av en mängd olika sjukdomsfaktorer. Enligt Vascular Disease Foundation , är den vanligaste orsaken till dålig cirkulation i benen perifer kärlsjukdom sekundärt till diabetes . Minskad cirkulation bromsar blodflödet genom kroppen . Minskningen av värmde blodet hindrar kroppen från att hålla värmen . Det finns många metoder som kan användas för att värma andra än buntning upp i en miljon filtar ben . Detta är vad du behöver
värmedyna
Stödstrumpor
Visa fler Instruktioner
Värmedyna
1

Anslut en värmedyna till en strömkälla . Slå på den till en bekväm miljö .
2

Låt värmedyna för att nå den inställda temperaturen före användning . De flesta värmedynor tar cirka 10 minuter att nå inställda temperaturen . Den dramatiska ökningen av värmen kommer att ha en större total effekt på din inre temperatur . Addera 3

Placera värmedyna bakom dina knän eller i mellan låren . Dina blodkärl är närmast huden här och detta gör det möjligt för dem att maximera kontakt med värmedynan .
Öka Cirkulation
4

Sätt på dig ett par kompressionsstrumpor . Strumporna ligger tätt kring benen , som lätt kommer att pressa de underliggande vaskulära strukturer och öka cirkulationen .
5

Bär flera lager av kläder . Flera lager av kläder kommer fälla den värme som strålar ut från huden . Bevara värmen och hålla den nära kroppen kommer att hjälpa till att hålla dig varm .
6

Utför en aktivitet som ökar din puls . Även om du inte kan utföra ansträngande konditionsträning , kan enkla uppgifter som att sopa golvet , matlagning eller dagliga ärenden höja pulsen . Du kan också höja pulsen genom att göra benlyft när du sitter i en stol . En ökad hjärtfrekvens kommer att värma dina ben genom att öka blodflödet systemiskt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom