1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för Anemics

Anemi är en epidemi i vissa länder och är ganska vanligt i USA . Anemi uppstår när kroppen inte har tillräckligt med röda blodkropparsom behövs för energiproduktion . När kroppen lider av anemi , kan blodceller inte tillräckligt med syre till njurarna , som inte kan skicka tillräckligt med erytropoietin hormoner till benmärgen som producerar röda blodkroppar. Anemi kan vara livshotandeoch svåra att identifiera tidiga skeden . B- vitaminer

B- vitaminer främjar celltillväxt och delning av de röda blodkropparsom bidrar till att förhindra anemi . Det finns totalt åtta B - vitaminer : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 och B12 . B - vitaminer som konsumeras i livsmedel snarare än tablettform också minska risken för cancer i bukspottskörteln . De ökar också graden av metabolism , förbättra immunförsvaret och nervsystemet fungerar och bibehålla frisk hud och muskeltonus . Du kan få B - vitaminer från livsmedel som fullkornsprodukter , råris, majs , ost , ärtor , potatis och jordnötter .
C-vitamin

Vitamin C är nödvändig för tillväxt och reparation av vävnader och läkande sår , vilket är avgörande för att bibehålla hälsan i anemiska patienter. Att äta C-vitamin hjälper också kroppen att ta upp järn , ett mineral som är ofta bristfällig hos personer med anemi . Vitamin C bildar kollagen, det protein för att göra hud , senor och ligament . C-vitamin är också en antioxidant för försvar mot infektioner och förbättrar immunförsvaret. Konsumtionen av C-vitamin är också kopplat till reparation av tänder , brosk och bones.You kan få C-vitamin från livsmedel såsom citrusfrukter , papaya , blåbär, grön paprika , tomater, blomkål , vattenmelon och ananas .

Vitamin E

Vitamin E skyddar cellmembranen , hjärta och cirkulations nerver och skyddar immunförsvaret . Det är mest väsentliga som en vitamin för Anemics eftersom det hindrar onormal blodproppar . Var försiktig med hur mycket E-vitamin du förbrukar , men eftersom för mycket E-vitamin kan hämma kroppens förmåga att absorbera järn . Det kan också skydda dig mot vissa typer av cancer , minska risken för ischemisk och kranskärlssjukdom . Vitamin E skyddar mot effekterna av potentiellt skadliga biprodukter av kroppens ämnesomsättning . Det kan finnas i livsmedel som tomater, spenat , broccoli , mango , jordnötssmör , hasselnötter , mandel, solrosfrön och kiwi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom