1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Bulimia Relapse

De som aldrig har lidit av bulimi mentala plåga inte kan förstå dem som gör . Bulimi är en allvarlig ätstörning och även efter behandling man måste göra allt för att förhindra relapse.Bulimia återfall händer precis som alla andra missbruk, ett val görs för missbruk i stället för mot den. Bulimi kan aldrig vara ett val , inte någonsin. Precis som en alkoholist att ta den första drinken kommer att fortsätta att dricka , eller en rökare att bara ha en cigarett kommer tillbaka upp till ett paket om dagen , en utrensning och du är snart tillbaka till fullt utvecklad bulimi . Det är den typ av sjukdomen. Instruktioner
1

Lär dig att äta ordentligt . Om du inte är fyllning känslor med mat eller mata en hungrig hjärta , då är chansen , du kommer inte att äta för mycket . Matmissbruk är det första steget till en bulimic återfall. De som har återhämtat sig från bulimi gör bäst när man äter mindre måltider istället för att fylla upp . Bulimiker inte hantera fulla magar väl . En full mage innebär möjlig viktökning . Till en bulimic viktökning är en allvarlig tragedi. För att förhindra en bulimi återfall , återhämtade bulimiker ska aldrig äta för mycket .
2

En positiv självbild är ett bra sätt att hålla bulimi gratis . Att lära sig att älska sig själv oavsett vad betyder det finns ingen anledning att bli av med extra kalorier . Om du kan acceptera dig själv precis som du är och acceptera att andra älskar dig också , kan du äta glass och låt den ner . Efter ett tag kommer du att bryta vanan att rensning , och behovet av att rensa kommer sakta försvinna . Tiden läker alla sår och tid hjälper oss att glömma . En av dessa dagar med tillräckligt med tid mellan nu och den sista utrensning , kastar upp kommer att upphöra att vara ett alternativ . Addera 3

alltid ihåg , mat kan inte fixa något . Mat kommer inte att läka ditt brustna hjärta , mat kommer inte att betala dina räkningar , och maten kommer inte att stoppa din alkoholist älskade från att dricka . Den enda anledningen till att du bör äta är att tillfredsställa hungern och ger näring åt din kropp . Bulimi är en dålig vana som måste brytas . När sönder kan aldrig tvinga dig själv att kräkas igen . Om du äter en balja med glass , ringa någon . Prata med någon innan du rensar . Chansen är stor att du inte kommer att rensa . Om du fortsätter att kalla på hjälp varje gång du hamnar i fara , kommer så småningom faran sluta . Ge dig själv tid , och ge dig själv kredit . Att bryta en vana är svår att göra .
4

Gå med i en stödgrupp för andra bulimiker . Du kan diskutera dina upp-och nedgångar med de som förstår vad du går igenom och hjälpa andra med deras kamp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom