1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan öka blodcirkulationen

Dålig cirkulation , även kallad perifer artärsjukdom( PAD ) eller perifer kärlsjukdom ( PVD ) , orsakar domningar eller stickningar i armar och ben , svaghet , trötthet , tråkig värkande och missfärgning av läppar eller extremiteter . Diabetes , arterioskleros ( åderförkalkning ) , fetma , njursjukdom och högt blodtryck orsakar ofta dålig cirkulation . Enligt American Heart Association , påverkar dålig cirkulation cirka 8 miljoner amerikaner . Tidig diagnos och behandling av dålig cirkulation och de underliggande medicinska tillstånd som orsakar det minska patientens risk för hjärtinfarkt och stroke och minska obehag . Detta är vad du behöver
Omega - 3 fettsyror tillskott
antikoagulerande medicin
Visa fler Instruktioner
1

Sluta röka . Rökning skadar artärer , stammar det kardiovaskulära systemet , höjer blodtrycket och kraftigt ökar risken för dålig cirkulation . Rökare lider också av en ökad risk för stroke , lem amputation och andra komplikationer från dålig cirkulation . Om du inte kan sluta röka på egen hand , träffa en läkare för medicinsk behandling alternativ eller gå med i en stödgrupp .
2

Ät en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker för att minska kalorier , lägre blodsocker och lägre kolesterol . Lägg i lax , linfrö och andra livsmedel som innehåller mycket omega - 3 -fettsyror , och ta en omega - 3 fettsyror tillskott dagligen . Omega- 3 fettsyror lägre kolesterol , förbättrar artärhälsa. Addera 3

Promenera dagligen , långsamt bygga upp avstånd och tid du går . Om dålig cirkulation orsakar extrema obehag i benen , kan en läkare ordinera sjukgymnastik för att bygga upp patientens tolerans att utöva . Med tiden förbättrar måttlig motion blodcirkulationen genom kroppen .
4

Bibehålla en hälsosam kroppsvikt . Förlora extra tyngd vid behov. Redovisat extra vikt lägger belastning på hjärt-kärlsystemet , vilket minskar hjärtats förmåga att cirkulera blod i hela kroppen . Fetma sätter också en person löper större risk för diabetes och högt blodtryck , två riskfaktorer för dålig cirkulation .
5

Ta antikoagulerande läkemedel enligt anvisningar från läkare . Vid lindriga fall av dålig cirkulation , en over - the-counter acetylsalicylsyra dagligen kan förbättra tillståndet . I andra fall , receptbelagda läkemedel såsom klopidogrel minska koagulationsfaktorer i blodet, förhindra stroke och andra komplikationer.
6

kontrollera diabetes . Kontrollera blodsockernivåer regelbundet och använda insulin och andra läkemedel diabetes efter behov . Okontrollerad diabetes är den främsta orsaken till dålig cirkulation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom