1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cold Relief Tips

Eftersom det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning , fokus på komfort vård vid behandling av förkylningssymptom . Komfort vård ger symtomlindring , men det finns ingen over-the -counter rättsmedel som kommer att förkorta din sjukdom . Kalla lättnad behandlar besvärande symtom och stöder din kropp så att immunförsvaret kan göra sitt jobb . Vätskor

Drick mycket vätska , till exempel vatten , buljong , eller varm citronsaft , för att undvika uttorkning från feber och överskott trängsel , säger MayoClinc.com . WebMd.com föreslår dricka varmare vätska eftersom varma vätskor att förhindra uttorkning , lindra nästäppa och lindrar inflammation i näsa och svalg . Lägg honung till te för att belägga och lugna halsen .

Dricka kycklingsoppa är ett annat bra sätt att öka ditt vätskeintag . Enligt Mayo Clinic personal, agerar kycklingsoppa en antiinflammatorisk och avsvällande . Addera gurgla

gurgla med saltvatten upp till fyra gånger per dag för att hjälpa till att lindra en öm halsen. Lägg en halv tesked salt till en 8 - ounce glas varmt vatten och rör om tills saltet helt löser sig . Gurgla i ca 30 sekunder och spotta saltvatten i vasken . Addera Snyt dig

Snyt dig regelbundet för att förhindra bihåleinflammation och tryck. Blås en näsborre i taget , skjuta den andra stängd med fingret , snarare än att blåsa båda näsborrarna samtidigt . Detta hjälper till att förhindra ont i öronen och rensar näsan snabbare . Tvätta händerna varje gång du blåser näsan , och kassera använt vävnad omedelbart .
Rest

Vila är viktigt eftersom det gör att din kropp att fungera på topp . Det ger också kroppen att använda det mesta av sin energi för att bekämpa din förkylning . Även om du inte kan sova , spara energi genom att göra något som inte kräver mycket energi , som att läsa eller titta på tv .
Få Steamy

Fuktig luft lugnar näsgångarna , förbättrar trafikstockningar och hosta , och slappnar av dig . Dra nytta av fuktig luft genom att sitta i badrummet med dusch kör , du kan också använda en cool- dimma luftfuktare eller förångaren. Se till att din luftfuktare eller vaporizer har rent vatten och rengöras efter varje användning för att hålla den fri från mögel och bakterier .

Använd Kompresser

Om bihålorna eller huvudvärk , använd en varm eller kall kompress för snabb lindring . Du kan göra en kompress pack av väta och frysa en tvättlapp , WebMd.com rekommenderar vätning och mikrovågsugnen en tvättlapp i cirka 55 sekunder . Kontrollera alltid temperaturen på kompress för komfort innan du sätter den på ditt ansikte . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom