1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Heal Sinus Infektioner Naturligtvis

Sinus infektioner eller bihåleinflammation , påverkar mer än 37 miljoner amerikaner varje år . Bihåleinflammation uppstår när bihålorna bli irriterad och inflammerad på grund av allergier , förkylning , föroreningar , eller exponering för kyla eller torr luft . Slemhinnorna i näsan utsöndrar överflödigt slem och resultera i ett brett spektrum av symtom, som influensaliknande diffus värk och trötthet . Naturliga behandlingar för bihåleinflammation förhindra uppbyggnad av slem och påskynda läkning av kroppen . Detta är vad du behöver
Vintermössa
vinter halsduk
Handduk
luftfuktare
Varma drycker
Mätglaset Flighter Salt
Bakpulver
C-vitamin
varma kompresser
Mentol olja
Eucalyptus
Kuddar
Tvättmaskin
Vacuum
Visa fler Instruktioner
1

Håll dina kinder och panna varm som du sover . Bär en varm halsduk och mössa till sängs eller linda en torr handduk runt dessa områden .
2

Börja en ångbehandling diet för att befria kroppen av slem . Ta minst en varm dusch varje dag . Stå över en kastrull med kokande vatten eller i närheten av en varm - dimma luftfuktare för en 10 - minuters period på minst tre gånger per dag . Addera 3

dricka varma vätskor till bränsle immunsystemetoch upprätthålla hydratisering. Välj vätskor mycket protein, vitaminer , elektrolyter och mineraler .
4

Använd en nässpray för att stoppa den förträngning av blodkärl i näsan och främja tydliga andning . Skapa en hemmagjord nässpray genom att kombinera 1/2 kopp vatten , 1/4 tsk. salt och en nypa bakpulver .
5

Öka ditt intag av C-vitamin för att lugna inflammerade näsgångarna och stärka immunförsvaret . Ät färsk frukt varje dag , till exempel apelsiner, citroner, mandariner , grapefrukt och andra C- vitamin rika livsmedel .
6

Ansök varma kompresser i ansiktet för fem - minutersperioder på minst tre gånger per dag . Blötlägg en liten handduk i hett vatten och drapera den över ansiktet .
7

Öppna belastade näsgångarna med aromaterapi . Blanda mentol olja eller eukalyptus i en kastrull med kokande vatten . Stå över krukan och andas in ångorna .
8

Höj ditt huvud på flera kuddar eller en hoprullad filt när du sover . Håll huvudet högt hela natten för att hålla sinus passager öppna och för att förhindra ansamling av slem .
9

Tvätta tungt draperi och vakuum mattor på regelbunden basis . Håll ditt hem dammfritt , som dammkvalster kan utlösa förödelse på dina slemhinnor .
10

Koppla av i sängen och vila mycket som kroppen läker . Ta ledigt från arbete eller skola för att ge dina bihålor tid att återhämta sig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom