1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur ta hand om en förkylning

Chest förkylningar , känd inom medicinen som bronkit , kan sluta i övrigt friska människor i deras spår . Chest förkylningar nästan alltid ge samma symtom : produktiv hosta med gula eller gröna slem , ofta tillsammans med andra symtom som rinnande näsa , låg feber och allmän trötthet . Medan vissa symptom visar på behovet att träffa en läkare , kan du vidta åtgärder för att ta hand om din förkylning hemma för att sätta dig på snabbspår till återhämtning . Instruktioner
1

Stanna hemma från jobbet och vila . Enligt en studie utförd av Paul Little, en doktor och professor i medicin vid University of Southampton i England , vila mycket visat sig vara lika effektiv vid behandling av bröst förkylningar som tar antibiotika . Resten gör att kroppen att bekämpa infektioner naturligt och bygga upp sitt försvar mot sjukdomar .
2

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Öka ditt normala vätskeintag faktiskt hjälper till att tunna ut slem , vilket i sin tur kan göra din hosta mer produktiva och hjälpa till att befria lungorna av virus- eller bakterieinfektion snabbare . Att dricka mer vätska också hjälper till att avgifta kroppen och hålla cellerna friska nog för att bekämpa sjukdomen . Addera 3 p Om du röker , sluta , och undvika andra som röker . Cigarettrök och andra andas irriterande ämnen kan bara förvärra bröstförkylningssymptomoch förlänga din återhämtning genom att öka slemproduktion och bronkiell inflammation .
4

Ta dig tid att andas in ånga eller upprätta en förångare i ditt hem . Andas in ånga kan bidra till att bryta upp slem som har bosatt sig i lungorna . Ett alternativ är att sätta på en varm dusch och sitta i badrummet med dörren stängd. Eller du kan sjuda en kastrull med vatten tills former ånga , ta bort kastrullen från värmen och , med huvudet täckt av en handduk , luta huvudet över potten . Ett hem förångare kan också vara effektivt som en slem slemlösande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom