Hur ta hand om en kall

influensa och förkylningar orsakas av olika virus . En kall kallas en övre luftvägsinfektion, eftersom det innebär i näsan, halsen och omgivande luftpassager . De flesta förkylningar inte är feber , frossa eller betydande lung engagemang . Detta är vad du behöver
Chicken Soup
Hot Drycker
Paracetamol
Alvedon
kalla kompresser
Avsvällande
Ibuprofen
Munvatten
halstabletter
C-vitamin
Visa fler Instruktioner
1

äta kycklingsoppa . Den innehåller en aminosyra som kallas cystein , som tunnar slem och bryter upp trafikstockningar . Plus , ångan från soppan helpsopen upp luftvägarna .
2

gurgla vid första tecken på en kli i halsen med antingen munvatten eller 1/2 tsk . av salt upplöst i 8 oz . varmt vatten . Addera 3

Håll dig varm . Att få kyld kompromisser immunförsvaret .
4

Ta acetylsalicylsyra , paracetamol eller ibuprofen för att minska feber och inflammation , om du är vuxen . Ge barn paracetamol eller ibuprofen . Bestäm dosen beroende på barnets ålder och vikt .
5

Drick varma drycker och ta varma duschar . Steam hjälper öppna näsgångarna och minskar trängseln .
6

Drick mycket vätska , nog så att urinen blir klar . Gul urin innebär att din urin är ganska koncentrerad . Rensa urin innebär att din kropp är väl hydrerad .
7

Använd hostmedicin sparsamt . Hosta är ett av de sätt kroppen gör sig av med slem .
8

Sug på en halstabletter för lindring av halsont . Välj en mentol - , fenol - eller bensokain baserad sugtablett ; dessa är de som kommer att hjälpa att bedöva halsen . De hjälper också till att öppna upp näsgångarna. Zink sugtabletter kan också vara till hjälp .
9

Sätt en extra kudde under huvudet när du sover för att hjälpa din näsgångarna rinna .
10

Rest. Om du har en svår förkylning , är ett av de bästa sätten att behandla det att ta några dagar ledigt och sova . Addera