1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som orsakar nästäppa

Sinus trängsel resulterar ibland från maten vi äter . Vissa livsmedel har en benägenhet att orsaka överskott av slemsekret i kroppen och stör riktig andning och allmänna hälsa. Att göra små kostförändringar kan hjälpa till att förebygga eller eliminera akuta eller kroniska problem med bihålorna . Mejeri och Trängsel

Mejeri är en stor boven i orsakar nästäppa . Mjölk ökar slemproduktion och bidrar till bihåleinflammation . Helmjölk kan vara mest problematiskt , men skumma mjölk , ost , yoghurt och glass kan vara så lika problematisk .
Undvika socker

Undvik att äta socker , eller åtminstone begränsa din konsumtion avsevärt . Socker orsakar trängsel och utarmar immunförsvar också . Individer som lider av sinus inflammation upplever oftast symptom när immunsystemetär överbelastade .
Köpa och sälja Överväganden

Du behöver inte ha en bekräftad livsmedelsallergi upplever obehagliga symtom som nästäppa efter att ha ätit skyldige livsmedel . Mejeri , vete , soja och majs är vanliga livsmedel allergener som kan orsaka reaktioner hos vissa individer .
Limit Mejeri

Undvik mejeriförbrukningnär du upplever nästäppa . Begränsa mjölkkonsumtioninnan läggdags då överbelastning kan förvärras . Börja äta mejeriprodukter endast efter att du har varit symtomfri under några veckor , och gräns kvantiteter mjölk , yoghurt , ost och glass att förbli symtomfri .

Kostförändringar

Ät mindre färdigförpackade livsmedel för att minska den totala konsumtionen av vete och soja , eftersom dessa är vanliga ingredienser i boxed produkter . Drick mycket vatten varje dag för att stanna väl hydrerad och hålla din sinus passager fuktig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom