Fukta luften med en varm - dimma luftfuktare . Luftfuktare finns ofta på nyare modeller av centrala luft och värme , samt arbete genom att upprätthålla ditt hem luftfuktigheten . Brist på fukt i ditt hem torkar ut din näsgångarna och framkallar hosta . Placera en luftfuktare i varje rum för att jämnt fördela fukt . Skölj ur vattentanken av luftfuktare för att förhindra tillväxt av mögel .
2
stanna hydratiserade . Vatten och koffeinfrittte hålla dig från att bli uttorkad , förebygga torr hals och minska ansamlingen av slem . Lägg en skiva citron , lime eller gurka till din vattenkannaom bristen på smak i vatten är oattraktiv . Blanda 1 till 2 tsk. honung till ditt te för att minska torr hals och förhindra en irriterad hals förvärras . Addera 3
Använd halstabletter . Sockerfria halstabletter är billiga och de undertrycka hosta. Over - the-counter hosta medicin hjälper till att undertrycka en hosta utan ska endast användas enligt anvisningarna. Medicinering lindrar tillfälligt symptomen men är inte ett botemedel . Besök din läkare om din hosta kvarstår efter sju dagar .
4
Höj huvudet med en kudde . Höjden dränerar bihålorna istället för att låta de slem bosätta sig i halsen , vilket ofta sker när man ligger platt .
5
Undvik inhalerade irriterande . Rök , rengöringsprodukter och allergener som sällskapsdjur ilska kan orsaka en allergisk reaktion som resulterar i väsande andning, hosta och andningssvårigheter . Minska exponering för irriterande för att förhindra hosta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom