1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Olika typer av stressfaktorer som ökar känsligheten för en vanlig förkylning hos friska vuxna

Glöm täcker munnen när du nyser . Den Pittsburgh Cold Study , regisserad av Sheldon Cohen , en psykolog vid Carnegie Mellon University , visar att psykologiska stressfaktorer placerar vuxna löper en ökad risk för att fånga en förkylning . Personer med långvariga stressfaktorer --- de som varar mer än en månad --- var 2,2 gånger större risk att bli förkyld än var människor som upplevt korta perioder av stress . Här är några av de vanligaste källorna till stress som kan leda till sänkt immunitet mot förkylningar . Arbete tryck

Arbetsrelaterade påfrestningar --- som arbetslöshet , undersysselsättning , spänningar på arbetsplatsen eller helt enkelt jobbrelateradtryck --- gjorde ämnena fyra gånger mer sannolikt att fånga en vanlig förkylning än de med dragfriaarbetssituationer .
Social Stress

Social stress kan verka som det är alla i huvudet , men det kan faktiskt försvaga immunsystemet, vilket gör att du allt mer mottagliga för att fånga en förkylning . Mobbning , interaktion med aggressiva individer eller skrämmande sociala situationer ( t.ex. att tala inför publik ) kan alla leda till social stress . Denna faktor är också vanligt bland tonåringar, ungdomar och barn , som ofta möter stressiga situationer i skolan . Addera Rädsla och ångest

Rädsla är faktiskt en orsak till stressen --- eller, om du vill kan du visa stress som en mild form av rädsla . Oavsett vilken definition , kan kronisk rädsla eller ångest slitage på kroppen så mycket som det gör på sinnet , vilket gör friska vuxna mer mottagliga för förkylningar och andra infektioner .
Hälsa Bekymmer

en kronisk , är långvarig sjukdom definitivt en form av fysisk och psykisk stress . Även om sjukdomen inte är din, kan ha en vän eller familjemedlem med en kronisk sjukdom slitage på dig mentalt . Även hotet om sjukdom --- säg, en mullvad som är potentiellt cancer --- bidrar till total stress, oavsett om det faktiskt blir sann .
Aging
< p > det händer alla , men vissa vuxna tar det svårare än andra . En intensiv motvilja mot åldrande, en ovilja att släppa taget om din ungdom , rädsla för döden , eller till och med ett hat mot tecken på åldrande --- såsom rynkor eller klimakteriet --- kan vara en stor stressfaktor i ett till synes normalt liv . Addera minska stress

Sänkning av antalet psykologiska stressfaktorer i ditt liv kommer att göra dig mindre mottaglig för förkylningar , stärka immunförsvaret och ger dig en övergripande förbättrad syn på liv. Musikterapi , medvetet positivt tänkande , meditation , yoga och motion är alla bra sätt att lindra stress. Du kan till och med gå ut för drinkar med dina vänner och de -stress samtidigt --- har en studie från volym 64 i " ​​Journal of Psychosomatic Research " visat att kvarstad och socialt stöd bland vuxna minskar psykisk stress .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom