Förlust av fritidsintressen är en av de vanligaste symtomen på depression . Det är ofta åtföljs av att känna livlös , hopplös och i övrigt apatisk . Depression är mer än bara ledsen . Denna förlust av intresse för hobbies och dagliga aktiviteter kan vara lättare att åtgärda om det är situationsanpassat depression . Om du misstänker depression , konsultera med en läkare för ytterligare information .
New Hobbies
p Om du är utbränd på aktiviteter , eller har tappat intresset för att göra dem , hålla utkik efter nya hobbies . Det finns en möjlighet att du kan utveckla intresset för det i framtiden . Den idealiska sak att göra är att ge det lite tid och åter besöka det senare . Ha ett öppet sinne och du kan vandra in i en ny hobby .
Activity Log
p Om du har förlorat intresset för fritidsintressen eller andra aktiviteter , skapa en aktivitetsloggen . Detta kan hjälpa dig att se visuellt om du har klippt ut för många roliga aktiviteter och saker som du tycker om . Om du har förlorat intresset för fritidsintressen på grund av stress på jobbet , eller till och med depression , kan det hjälpa dig att tilldela din tid bättre . Arbetstider minst 30 minuter i dag för att arbeta på din hobby , eller till och med nya fritidsintressen .
Avkoppling
En del av anledningen till att du har en förlust av intresse för hobbies är att du är överarbetad i din karriär eller hemma . Även fritidsintressen kan vara avkopplande , kan det fortfarande finnas några restspänning som du kan känna över att ta tid och energi för att göra dem . Några avkopplande aktiviteter att prova är yoga och tai chi . Båda dessa saker skulle kunna hamna i en ny hobby också . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom