1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hantera besvikelse

Oavsett om du förlorat ett jobb , såg slutet på en relation , eller inte fick löneförhöjning du väntade , kan besvikelsen vara en mäktig känsla . Det finns åtgärder du kan vidta , men att förvandla en nedslående situation i en fylld med löften och möjligheter . Ibland är allt som behövs ett sinne skift och stöd från andra. Instruktioner
1

Behandla händelsen som ett undervisningstillfälle med tanke på vad du kan lära dig om dig själv från situationen . Noggrann eftertanke kommer ofta avslöja områden där man kunde ha gjort något annorlunda . Ta dessa lärdomar och tillämpa dem nästa gång du är i en liknande plats .
2

Välj att tro att vissa möjligheter är bättre kvar avslöjats . Bestäm att om du är i livet är ett direkt resultat av de val du gjort och de möjligheter som presenteras för dig . Om en situation inte blir som du hade hoppats , omfamna idén att livet har andra saker i beredskap för dig . Addera 3

Ring en vän och prata om hur du känsla snarare än att vältra sig i elände . Var aktiv i att söka stöd från andra. De människor som känner och älskar du att kunna att påminna dig om dina goda egenskaper i en tid när din huvudsakliga fokus är på dina brister och ofullkomligheter .
4

Tillåt dig själv tid att sörja. Om besvikelse kommer från förlust av något , till exempel ett jobb , ett förhållande , eller en förväntan , tillåta en rimlig tid för att uppleva denna förlust. Erkänn att det hände , erkänner besvikelsen och gå vidare . Kom ihåg att njutningslystnad är sällan produktiv .
5

Undvik att lägga skulden på andra. Medan andra människor eller faktorer kan ha påverkat hur en situation ovikta , det finns mycket du kan göra för att förändra dessa influenser . Du kan bara ändra dina egna attityder och handlingar . Försöker att kasta skulden på andra kommer ofta bara göra dig kritiskt och defensiv .
6

Acceptera att förändring är en nödvändig del av livet . Förändring för oss framåt om vi vill gå eller inte . Tricket är att lära sig att vara flytande i den rörelsen . Välj att tro att den kamp som du står inför och de utmaningar du övervinna hjälp att göra dig till en bättre människa .
7

omvärdera situationen . Om saker och ting fungerade annorlunda än du hade hoppats , titta på vilka möjligheter som nu är möjligt . När man tittar på situationen genom en ny lins , kan du se saker som var osynliga för dig innan .
8

Lär dig att uttrycka tacksamhet för de välsignelser i ditt liv . Ta en sammanställning av de saker som du är tacksam för . Ofta kommer den listan heja dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom