1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näringsvärde Kamut

Kamut vete är en släkting till durumvete , enligt Robert M. Quinn , som skrev " Kamut : Ancient Grain , New spannmål . " Quinn konstaterar att Kamut är " 2 till 3 gånger storleken på vete med 20 till 40 procent mer protein . " Namnet på denna vete är faktiskt varumärkesskyddade av ett företag , Kamut International , Ltd Det finns näringsmässiga fördelar med att lägga Kamut till din diet . Fett och kalorier

En portion motsvarar 1 kopp kokt Kamut och har 251 kalorier . De flesta av dessa kalorier kommer från kolhydrater och protein , eftersom det finns lite fett ( bara 2 g , eller 2 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden ) .
Kolhydrater
p Om du vill ladda upp på kolhydrater , lägga Kamut . En portion har 52.4g av kolhydrater , eller 17 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Hög halt av stärkelse leder till att den höga kolhydratnivånKamut , vilket gör det en stor källa till energi .
Protein

En portion Kamut har 11,1 g av protein , eller 22 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Protein behövs för att växa och hålla friska hår , hud och naglar samt för muskeltillväxt och reparation .
Vitaminer

En portion Kamut har 24 procent av ditt dagliga mängden niacin , även känd som vitamin B3 , vilket är viktigt för den energi frisättning av kolhydrater och proteiner , enligt NutritionData . En portion har också 14 procent av ditt dagliga värdet av tiamin , eller vitamin B1 , vilket är viktigt för nedbrytning av kolhydrater och protein och är avgörande för nervcellernas funktion .
Raw Kamut

många näringsvärde förloras när Kamut är kokt . En kopp okokt Kamut , som används som mjöl, har 27 g protein och 17 g kostfiber. En portion har högre nivåer av niacin ( 59 procent ) och tiamin ( 73 procent dagskurs ) . Det ger också mer än 25 procent av ditt dagliga värdet av järn , magnesium , zink , koppar , mangan och selen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom