1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att förnya ditt liv

Carl Jung sade , "Även ett lyckligt liv kan inte vara utan ett mått av mörker ... " Om du är missnöjd med ditt liv och trött på att känna nere , ledsen eller likgiltig , då är det dags att ta initiativ till att förnya ditt liv . Känsla helt utvilad och förnyas kommer inte att ske på en dag eller vecka . Det är en lång process , men du kan börja nästan direkt känner av effekterna . Instruktioner
1

Titta på ditt jobb och avgöra om det är något du vill fortsätta att göra . Att arbeta är en viktig del av ditt liv , om du inte är nöjd med ditt jobb , då ditt liv kommer att återspegla detta . Om du är missnöjd med ditt nuvarande jobb , sedan vidta åtgärder för att förbättra den. Ta klasser för att få en examen eller ansöka med ett annat företag , göra något som kommer att sätta dig i ett bättre jobb
2

sova längre . . Det finns ett klart samband mellan depression och brist på sömn , enligt WebMD . De flesta hälsoexperter tyder på sju till nio timmars sömn per natt . Brist på sömn gör att du inte helt regenererande , och det kan orsaka humörsvängningar och en känsla av äckel . Din motivation och inspiration oundvikligen minskar när du misslyckas med att få tillräckligt med sömn . Att begränsa din koffein under dagen och natten och motionera i 15 till 30 minuter kan öka dina chanser att få sova snabbare . Addera 3

Ta en paus och gå eller observera naturen . Du måste komma bort från arbete, sysslor och uppgifter runt huset då och då . Gå en promenad varje morgon , eller bara sitta och titta på träden , bergen och landskapet . Helt enkelt att observera naturen är bra och kommer att skapa en avkopplande tänkesätt .
4

distansera dig från negativitet . Negativa människor och situationer kommer att föra dina förhoppningar och drömmar ner . Omge sig med positiva människor och sätta dig själv i positiva situationer är några av de bästa sätten att förnya ditt liv . Om du gör det ökar din optimism och ger dig möjlighet att se på livet med positiva ögon .
5

Ändra din rutin . Om du tittar på TV vid samma tid varje kväll , kör samma väg till jobbet varje dag och gör dig redo på samma sätt varje morgon , sedan är det dags för en förändring . Förändring är nyckeln när man tar initiativ till att förnya ditt liv . Rutiner ökar effektiviteten , men de kan ta ifrån underverk av liv och fälla dig i en svängdörr av tristess . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom