1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av ojämna rörelser

" vibrations " är handlingen att skaka eller ryckningar okontrollerat . Det kan bero på rädsla och ångest eller från intag av ämnen som påverkar kroppen fysiskt . Om du inte kan kontrollera vibrations på egen hand , tveka inte att kontakta en läkare. Instruktioner
1

Minska ditt koffeinintag . Intag drycker förpackade med koffein ökar hjärta och hjärnaktivitet och kan overstimulating , vilket orsakar en förhöjd puls och fysisk darrningar . Drop koffein doser till en högsta nivå på 300 mg . per dag ( cirka tre koppar kaffe ) för att reducera koffein - inducerad vibrations .
2

Minska mängden stress i ditt liv för att hjälpa till att stoppa vibrationerna . Stress , som kan orsakas av ett krävande jobb eller en svår personlig relation , skadar din känslomässiga , psykologiska och fysiska välbefinnande . Engagera dig i aktiviteter och relationer som minskar nivåerna av ångest och öka glädje . Addera 3

Gör sova en prioritet . Ägna minst åtta timmar av din dag att vila och avkoppling . Sömnbrist leder till trötthet och depression , vilket kan leda till vibrations .
4

Eliminera användningen av droger och alkohol . Att ta droger ( amfetamin eller bantningspiller , till exempel) eller dricka alkohol ökar kortisolnivåer , vilket gör att du känner strömförande och levande. De positiva effekterna är dock bara tillfällig , medan de negativa konsekvenserna har ökade nivåer av ångest , yrsel , snabb andning och darrande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom