Diskutera ämnet försiktigt med någon du känner som har depression och göra det till en vana att uppmärksamt lyssna . Inte direkt insistera på terapi eller mediciner . Försök istället ta reda på vad som händer genom att visa henne att du har tid att lyssna . Detta kommer att göra henne bekväm och eventuellt flytta henne att gå med på medicinsk behandling .
2
Suggesthe starta en yoga eller träningsprogram , och försöka att delta med honom när du tränar . Motion orsakar kemiska reaktioner i kroppen som direkt påverkar humöret och förbättra symptom på depression . Addera 3
Ta din älskade utanför . Människor som är deprimerade tenderar att sova mycket och stanna inne i huset oftare . Detta kan göra sin depression värre eftersom de kommer att känna sig ensam . Att ta någon med depression till en film , shopping eller temapark kommer att ta bort känslor av sorg och ensamhet . Ju fler människor som följer henne , den mindre isolerade hon kommer att känna .
4
Ge henne gåvor och göra små favörer . Fråga folk som hon känner för att göra samma sak . Små saker att gå långt för någon som känner sig deprimerad . Var inte rädd för att fråga henne om det är något som hon skulle vilja ha . Om du har råd med vad hon vill , köpa det .
5
Gå till en mental vårdcentral och prata med en specialist om depression . Om du är nära den person med depression kan du be honom att följa med dig , men det är möjligt att han kommer att förneka att han har tillstånd , så de kanske inte gå med dig . Det är därför det är viktigt för dig att få den information som behövs från en specialist så att du kan hjälpa din älskade. När du får den information , lära alla som är en nära medarbetare till den person med depression om vad man ska göra för att hjälpa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom