1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hittar jag förtroende för att umgås efter Depression

? Depression är en psykisk sjukdom som gör det svårt att njuta av livet . Enligt Mental Health America hemsida , " stigmatisering av personer med psykisk sjukdom leder till låg självkänsla , isolering och hopplöshet . " Därför kan det vara svårt för en person som återhämtar sig från depression att hitta självförtroende att umgås , trots att ha ett positivt socialt stöd nätverk hjälper lindra och förebygga depression . Detta är vad du behöver Affiliate Support Group
Social Support Network
Visa fler Instruktioner
Bygga förtroende
1

Hitta en stödgrupp för depression drabbade i närheten av dig . Om du behöver hjälp med att hitta en lokal stödgrupp , prova Depression och bipolär Alliance finder för att hjälpa dig att hitta en. ( Länk finns i referenser . )
2

Gå till din stödgrupp och börja prata med människor som behandlar eller har behandlat depression . Försök att bli vän med några av de människor du möter där. Prata med så många människor som möjligt . Få tillbaka för vana att umgås bekvämt . På så sätt kan din stödgrupp hjälpa dig att bygga upp det förtroende att umgås igen i en trygg , förstående miljö . Enligt Depression och bipolär Alliance hemsida , kan stödgrupper " Hjälp dig återupptäcka styrkor och humor som du kanske trodde att du hade förlorat . " Addera 3

börja umgås utanför din stödgrupp . Börja med att gå ut och göra saker med människor som du känner dig säker och bekväm runt . Detta skulle kunna vara medlemmar i din stödgrupp , nära vänner eller familjemedlemmar . Med en eller flera av dessa stödjande människor i din närvaro , så småningom börja umgås med andra människor på det sätt du vill ha innan du blev deprimerad .
4

Börja umgås utan stöd från personer som du är nära . Sätt dig i sociala situationer där du sannolikt kommer att träffa människor . Slå upp samtal och delta i samtal som folk börjar med dig . Komma acklimatiserad till sociala situationer och lyckas i dem visar att du är kapabel att social interaktion utan stigmatiseringen av psykisk sjukdom . Därför kommer det att hjälpa dig att bygga det förtroende du behöver för att ha ett sunt socialt liv .
5

Behåll de sunda relationer som du bildar . Ta bort dig själv från negativa relationer . Negativa relationer kan leda till att du tappar förtroendet och till och med glida in i depression . Friska , positiva relationer kommer att hjälpa dig att behålla förtroendet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom