Sök hjälp . Stage en intervention med vänner , familj , arbetskamrater och alla andra som är nära henne . Varje person bör tala om för henne varför det är viktigt att hon får hjälp . Förklara för henne att depression är en sjukdom som måste behandlas precis som alla andra medicinsk störning . Visa henne häften och broschyrer om depression . Som hon lär sig mer om depression , bör hon börjar förstå att detta villkor är behandlingsbara . Tala om för henne att det finns många typer av effektiva behandlingar såsom medicinering , terapi och gruppterapi .
2
Boka tid med en psykiater . Din partner kan förskrivas selektiva serotoninåterupptagshämmare(SSRI) för att lindra symptomen vid depression . SSRI är också effektiva vid behandling av andra tillstånd, såsom tvångssyndrom , social fobi , panikattacker och ångest. Dessa betingelser följer ofta depression. Dessutom kan tricykliska antidepressiva också användas , men har mer allvarliga biverkningar såsom ökad hjärtfrekvens , lågt blodtryck när du står , och svårigheter att urinera . Patienter som tar tricykliska antidepressiva klagar ofta av trötthet och viktökning . MAO- hämmare ( MAO-hämmare ) används som en sista utväg . Denna anti - depressiva läkemedel har kopplats till allvarlig och plötslig ökning av blodtrycket . Addera 3
Be om hjälp från vänner och grannar . Depression kan få honom att känna sig överväldigad och han kan finna att slutföra dagliga uppgifter är svårt . Fråga hans vänner eller grannar om de kan hjälpa till med sysslor såsom diska , ta ut soporna eller göra tvätten . Han kanske behöver hjälp med personlig hygien .
4
Diskutera sina känslor . Det är en myt att tala om depression är bara den personen mår sämre . Att tala om hennes symptom kan få henne att känna sig som om de är hanterbara . Att diskutera sina känslor kommer att hjälpa henne att känna att de är mindre av en börda för her.Be medveten om att hon kan vara resistenta mot att prata . Många människor kommer att sätta upp en vägg när samtalet vänder sig till hur de mår . Tvinga inte frågan . Se till att hon vet att du finns om hon behöver prata .
5
Uppmuntra honom att skriva i en dagbok . Ibland de saker som vi inte kan kommunicera med ord kan sägas genom skrivandet . Det kommer att hjälpa din partner vinst inblick i hans känslor . Om han inte tycker om att skriva , uppmuntra honom att rita hur han känner . Det är viktigt att han har en uttrycksfull uttag så att han kan ventilera sina känslor . Han kommer att känna sig värre om han flaskor upp sina känslor .
6
Gör en lista på små mål varje dag . Börja med enkla uppgifter som att ta en kort resa till bokhandeln , en 10 - minuters promenad eller ringa en vän . Dessa små mål kommer att kännas som prestationer . Försök att få henne att känna att hon kan få igenom sin depression ett ögonblick i sänder .
7
Gå med gruppaktiviteter . Som hans depression symtom lätthet , försöka göra saker som han tidigare haft . Ta honom för att se en pjäs , en film på den lokala teatern eller en konsert .
8
Fatta ett beslut . Ibland kan depression riva en relation om hjälp har inte sökts. Om hon vägrar att få hjälp , måste du bestämma om förhållandet är värt att spara . Aldrig bo med någon av medlidande eftersom de är deprimerade . Det är inte hälsosamt för dig att stanna kvar i en relation av en känsla av skuld . Så småningom kommer du att börja tycka illa om henne och att det bara skulle göra situationen värre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom