1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Konsten att njuta av att vara ensam

Vi skapades för att njuta av relationer . Från födseln , våra mödrar ihållande och vårdas oss . Som barn , våra familjer, lärare och lekkamrater hjälpte oss att lära och växa . Som vuxna , vi dra nytta av relationer med vänner , partners , kollegor och ibland barn . Men oavsett hur många människor är i din inre krets , kommer det att finnas tillfällen då - genom val eller genom omständighet - befinner du dig ensam . Samtidigt som ensam kan ha negativ klang , kan det faktiskt bli en angenäm tid för dig att vårda dig själv . Instruktioner
1

Prova något som du har alltid velat sträva efter men kunde inte övertyga din familj eller vänner att göra med dig . Det kan vara allt från provtagning mat från en etnisk restaurang , ta in en konstutställning eller hoppa ut ur ett plan ( med professionell hjälp , förstås ) . Gör det något som är roligt och spännande för dig .
2

Skäm bort dig själv . Bege dig till en lokal spa för en välförtjänt massage , besöka din favorit nagel eller hårsalong , eller unna dig själv hemma med ett lyxigt bubbelbad eller en lång , dekadent tupplur . Addera 3

gör något roligt att du skulle vara för pinsamt att försöka med människor runt . Vrid stereo upp högt och spela lite musik som du älskar . Det spelar ingen roll om det är 80- tuggummipop eller visa låtar ; kom ihåg, ingen lyssnar , men du . Sjung på toppen av dina lungor och hoppa på möblerna om du känner för det . Släppa loss och ha lite kul .
4

Plocka upp boken eller bunt tidningar som du har tänkt att läsa . Hitta den mest bekväm plats i ditt hus och läsa . Inga avbrott , ingen skuld - bara du och din litteratur
5

Volontär . . Om du befinner dig med mer ensam tid än du skulle vilja och börjar känna sig ner på det, ge av din tid och talanger för att hjälpa någon mindre lyckligt lottade . Att hjälpa andra hjälper dig att känna större samhörighet på en större skala , och du kommer att göra någon annans liv bättre också. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom