1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan slå Reaktiv Depression

Reaktiv depression är en förlängning av anpassningsstörning , vilket är en typ av psykisk sjukdom orsakas av stress . En händelse som ett dödsfall i familjen , förlust av jobb eller en flytt kan ibland framkalla depression . Symtomen omfattar sorg , hopplöshet , ångest och sömnsvårigheter . Det finns två typer av reaktiv depression : akut ( varar sex månader eller mindre ) och kroniska ( varar mer än sex månader ) . Ta reda på vad du kan göra för att behandla reaktiv depression . Detta är vad du behöver
Antidepressiva
terapeut
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en terapeut i ditt område . På www.mayoclinic.com , följ länken i referenser för att hitta en terapeut . Schema flera inledande möten för att hitta en terapeut som du känner dig bekväm att prata med .
2

Konfigurera aconsistent möte schema med din valda terapeut . Detta kommer att ge dig en rutin att se fram emot när man arbetar ut dina problem . Addera 3

Gå till en stödgrupp som erbjuder vägledning för människor med dina specifika problem . Ge gruppen ett par veckor innan man beslutar om det är rätt för dig .
4

Få motion . Arbeta ut kan lindra stress och öka ditt humör . Gå med i ett gym eller kolla träningspass --- såsom yoga eller pilates --- som tilltalar dig . Be en vän att följa med för att ge dig extra motivation .
5

Gå till sociala evenemang . Isolering är ett av symptomen på depression . Overanalyzing och avsaknaden av en extern stödsystem kan också förvärra symtomen . Schema specifika dagar för att besöka vänner eller familj .
6

Boka en tid med en läkare eller psykiater för att få ett recept på antidepressiva medel . Prozac , Lexapro , Paxil och Zoloft är bara några av de antidepressiva läkemedel förskrivna . Generellt dessa mediciner tar några veckor att bygga upp i systemet innan du börjar känna deras effekter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom