1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

KBT behandling för depression

Egentlig depression är ett tillstånd som kan försämra skolarbeteoch leda till prestandaproblem på en persons arbete och andra områden i livet . Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är ett behandlingsalternativ för depression . Addera Tidsplan

KBT innebär normalt 16 veckoperioder , vilket är betydligt kortare än många andra typer av terapi , såsom psykoanalys , som varar i åratal .
Addera funktioner

De tre viktigaste inslagen i KBT är kognitiv omstrukturering , beteendeaktiveringoch förbättrad förmåga till problemlösning . Kognitiv omstrukturering är processen för att hjälpa en deprimerad person identifiera och korrigera tankar som bidrar till depression . Beteendeaktivering är processen för att hjälpa en deprimerad person att hitta aktiviteter att engagera sig med att ge njutning .
Typer

KBT är en term för att klassificera olika former av terapi som fokus på kognitiv omstrukturering och problemlösning . Exempel är Kognitiv beteendeterapi , kognitiv terapi och dialektisk beteendeterapi. Alla dessa exempel kan användas för att behandla depression .
Läxor

KBT kräver ofta att de deprimerade personens fullständiga hemuppgifter mellan veckoperioder . Dessa hemuppgifter ingår normalt arbetsböcker , läsning och daglig praxis av material som lärt sig under sessionen .
Söka en terapeut

Online resurser, till exempel hitta - en - terapeut . com , bistå med att lokalisera en KBT terapeut . Kontakta en lokal psykisk hälsa klinik och frågar om KBT -terapi erbjuds är ett annat alternativ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom