1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Stadier av återhämtning i slutet av relationer

Ett ​​förhållande upplösning är en djup förlust som måste bedrövade , och processen tar tid när du flyttar genom olika stadier . De återhämtningsfaserföljer ett generellt mönster , även om människor upplever dem på olika sätt och på olika intensitetsnivåer . Känslor som sorg , ilska och förvirring är alla en del av processen , enligt Mental Health Amerika , och de alla minska över tiden . Denial

Förnekande är ofta det första steget i återhämtningen , eftersom människor tenderar att initialt förnekar en smärtsam förlust som slutet på en relation . Du kan vänta på ett telefonsamtal , SMS eller e-post från den andra personen och klamrar sig fast vid hopp om att återuppväcka relationen . Människor ibland isolera sig från andra under denna fas , enligt Memorial Hospital i Pennsylvania .
Ilska

Ilska är en naturlig del av återhämtningen eftersom det ger dig en plats att kanalisera dina intensiva känslor . Du kan vara arg på den andra personen för att bryta upp med dig eller på dig själv för att du spelat en roll i relationsproblem . Om du måste ha kontakt med den andra personen under denna fas , varnar Mental hälsa Amerika att inte komma in i slagsmål . Till exempel kanske du tvingas i kontakt eftersom du har ett barn med den andra personen och ha visitation utbyten . Starta inte verbala attacker , och vägrar att dras in i konflikten .
Prutning

Ett uppbrott är skrämmande eftersom du är plötsligt ensam . Om din relation var långsiktigt och du var gifta eller lever med någon , kan ditt liv förändras drastiskt , enligt Helpguide hemsida . Prutning är en återhämtningsfas där du mentalt göra en affär , typ, " Om min partner kommer tillbaka , jag kommer aldrig tjata igen , " även om det är helt orealistiskt . Vissa människor även förhandla med Gud genom bön under detta skede .
Depression

Depression kommer mot slutet av återställningsprocessen , när du äntligen inser att förneka förlusten , att vara arg eller göra mentala erbjudanden inte ta med din partner tillbaka . Fördjupningen stadiet kännetecknas ofta av domning , enligt Memorial Hospital , även sorg och ilska är ofta just under emotionell yta. Prata med andra människor under denna fas för att ge dig själv ett uttag och bearbeta dessa underliggande känslor , råder Helpguide .
Acceptans

Acceptans är det sista steget i återhämtningen när du förlorar ett förhållande för att det är den punkt där du erkänner förlusten , processen känslor och gå vidare . Helpguide säger umgås med andra, odla nya vänskapsband och driva nya intressen hjälp aktiviteter för att fylla i återhämtningen i detta skede . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom