Naturliga sätt att behandla Manic Depression

Manic depression , även kallad bipolär sjukdom , är ett allvarligt psykiska problem som bör behandlas med hjälp av en psykolog eller psykiater . Det konventionella sättet att behandla det med antidepressiv medicin , men det finns naturliga sätt att behandla det också. Alternativa läkemedel och örter

börja med att forska alternativa mediciner och örter som har varit kända för att lindra symptomen av manodepressivitet . Till exempel är DL -fenylalanin en aminosyra substans som ökar endorfiner i hjärnan, därigenom upplyft humör.

Chrysin är en naturlig ört som fungerar som ett ångestdämpande behandling. Ginseng och johannesört bland andra har också varit effektiva för många i behandling av manodepressivitet .

Många av dessa alternativa mediciner och örter kan köpas som over-the -counter produkter utan recept .


avslappningsövningar

Engagera med avkoppling aktiviteter som har visat sig fungera som naturläkemedel för manodepressivitet . Mindful meditation och yoga är två metoder som har studerats som behandling . Kombinera dessa aktiviteter med ett schema för regelbunden motion , såsom promenader eller jogging .

Goda kostvanor och kosttillskott

En sund och balanserad kost har visat sig förbättra humör och kan arbeta för att behandla manisk depression . Klipp ut raffinerat socker och kolhydrater ur kosten . Dessa bidrar till minskad energi- och humörsvängningar . Också, inte hoppa över måltider , särskilt frukost , eftersom denna måltid ger dig den energi du behöver för en dag i förväg .

Dessutom har vissa kosttillskott visat sig förbättra humöret och lindra symtom på depression . Krom tillskott är ett sådant exempel .
Kinesisk medicin

Rådgör med en traditionell kinesisk medicin expert för att avgöra om det finns några alternativa terapier som skulle hjälpa din specifika situation . Till exempel är akupunktur en urgammal kinesisk terapi som kan fungera för manodepressivitet . Addera