Om Naturliga Ångest Relief Pills

Ångest drabbade vet att det kan vara svårt att hitta en lösning på din stress . Hantering av ångest på egen hand kan vara frustrerande och du riskerar en panikattack på de mest olämpliga tidpunkter . Receptbelagda ångest läkemedel , å andra sidan , kan göra dig dåsig , och många mediciner , som Xanax eller Klonopin , är mycket beroendeframkallande , kontrollerade ämnen . Om du lider av kallsvett , en sjunkande känsla i magen , eller svårt att andas under normala , vardagliga situationer , prova några av dessa naturlig ångest lättnad piller som ett alternativ till receptbelagda läkemedel . Kava Kosttillskott

Kava ​​, enligt Dr Daniel K. Hall - Flavin av Mayo Clinic , är den mest populära naturläkemedel mot ångest . Kava är känt för att minska ångest i så lite som en eller två doser och kan användas under hela dagen i tillägg och te form för att minska ångest och stress . Studier i Europa har dock visat att kava orsakar leverskada , inklusive cirros , hepatit och leversvikt , vilket kava att förbjudas i vissa länder . Enligt Dr Hall - Flavin , " The Food and Drug Administration har utfärdat varningar om Kava ​​, men har inte förbjudit försäljning av kava i USA . " Om du är villig att riskera eventuella leverproblem , ta 200 mg kava som behövs för stress och ångest . Addera Valeriana Supplenents

Valeriana är allmänt känd som " naturens valium "på grund av dess starka lugnande och ångestdämpande egenskaper . Det används ofta som en sömn stöd och en ångest komplement. Enligt Dr Jill Stansbury , " Valeriana är en underbar ört för avkopplande kroppen , både sinnet och musklerna . " Ta 300-600 mg Valeriana som behövs innan sängen . Om du känner dig särskilt stressad , kan du ta Valerian under dagen . Biverkningar av Valeriana är illamående , förändringar i hjärtslag och suddig syn . Kontakta din läkare om du får en allergisk reaktion mot Valerian , såsom hudutslag eller svullnad i ansiktet .
Passions Supplement

Passion tillskott rekommenderas av läkare som ett naturligt botemedel mot ångest och sömnsvårigheter . Enligt Sloane - Kettering Memorial Cancer Center , " Passionsblomma kan förstärka den sedativa effekten av centralt verkande substanser (t.ex. bensodiazepiner , barbiturater , alkohol) . " Biverkningar av Passion tillskott är yrsel , illamående och förändringar i hjärtslag . Även om , som de flesta växtbaserade kosttillskott , är detta tillägg inte godkänts av FDA , är den föreslagna dosen av passion tillägg 300 till 600 milligram per dag .

Theanin Kosttillskott

Theanin , en kemikalie som finns i grönt te , minskar stress och ångest , även om det påstås inte har en lugnande effekt . Ta 100 mg tre gånger dagligen som ett förslag på kosttillskott . Det finns inga rapporterade biverkningar av teanin , även om det är möjligt att ha en allergisk reaktion mot det. Avbryt användning omedelbart om du drabbas av svullnad av ögon, läppar eller ansikte , eller ett fläckigt utslag på kroppen . Liksom de flesta kosttillskott är Theanin rekommenderas inte eller tolererat av FDA. Addera gammaaminosmörsyra Supplements

Gamma -aminosmörsyra, även känd som GABA, är en amino- syra komplement som bidrar till att förbättra hjärnans funktion genom att blockera spännings meddelanden som skickas till hjärnan via det centrala nervsystemet . Trots mängder av GABA produceras i kroppen , kan du reglera det genom att ta kosttillskott under dagen . Den rekommenderade dosen av GABA är 400-700 mg GABA två gånger om dagen med en måltid eller ett fullt glas vatten . Det rekommenderas att du tar en omega fiskolja komplettera med GABA- tillskott för att öka sin styrka . Addera