1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vinter & depression

Depression , som ibland kallas egentlig depression eller unipolär sjukdom , är en psykisk sjukdom som kännetecknas av att känna blå eller ledsen under längre perioder . Ofta depression börjar på vintern . Denna typ av depression kallas årstidsbunden depression , eller SAD . Det finns ett par behandlingsmöjligheter för denna vanligaste typen av depression . Symtom på depression

Depression präglas av sorgliga känslor som varar i minst två veckor . Det kan också orsaka andra känslomässiga symtom som irritabilitet , känslor av värdelöshet eller hopplöshet , och överdrivna skuldkänslor . Ofta människor med depression känner trötthet och inte finner nöje i aktiviteter som de använde för att njuta . Depression kan också visa sig fysiskt , ofta som en brist på eller ökad aptit och viktökning eller förlust . Det kan påverka sömnen och orsaka sömnlöshet eller överdriven sova . Depression kan även ha kognitiva symtom som koncentrationssvårigheter eller fatta beslut .
Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder är en typ av depression som sätter på eller startar i vintermånaderna. Till skillnad från andra typer av depression , kan det förbättras som våren kommer på . Det är ofta en cyklisk , återkommande sjukdom - du känner depression varje vinter och börjar må bättre varje vår
orsaker

En studie av . Alfred Lewy vid Oregon Health och Science University fann att de flesta av symtomen vid årstidsbunden depression orsakas av kroppens rytmer som inte är i synk med solen. Ofta kroppen får ur synk med solen på grund av vinterns förkortade dagar . Tallkottkörteln , som reglerar kroppens rytmer , utsöndrar ett hormon som kallas melatonin under natten . Detta kan påverka din sömn vakna cykel och andra rytmer . När det blir mörkt för tidigt på dagen , tallkottkörteln och kroppens sömn vakna cykel komma ur synk .
Behandling

Ljusterapi är den vanligaste behandlingen för årstidsbunden depression . I ljusterapi du utsätts för ett artificiellt ljus som efterliknar solljus . Ljusterapi sker ofta tidigt på morgonen , innan solen har stigit , simulerar en tidigare soluppgång . En studie som tittat på resultaten från flera andra studier och publicerades i American Journal of Psychiatry visade att ljusterapi var mycket effektiv vid behandling av symtom på säsongsbunden depression men mindre hjälp vid behandling av andra typer av depression . SAD som inte svarar på ljusterapi ofta behandlas med antidepressiva läkemedel och psykoterapi , som båda används för alla former av depression .
Prevalensen

Seasonal Affective Disorder är betydligt vanligare i nordliga klimat , där dagarna kan vara mycket kort i vinter . En studie vid University of Alaska Anchorage fann att mer än 9 procent av folket studerade , som alla bodde i Fairbanks , Alaska , led av SAD . SAD drabbar fler kvinnor än män och är mer rimlig att uppstå hos personer under 40 års ålder än de äldre än så . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom