Diabetic Foot Care Rutiner

Eftersom diabetiker lider av dålig cirkulation och stela leder och har skadat nerver och en tendens att falla offer för infektion , många klagomål som rör fötterna är ganska vanligt . Fotsår , sår och infekterade liktornar och förhårdnader bör behandlas omedelbart , medan det för förebyggande av allvarliga fot problem , bör du ta dig en regelbunden fotvård regim . Foot Cleansing

Gör det till en vana att tvätta fötterna i varmt vatten och torka dem ordentligt , särskilt mellan tårna , med en mjuk handduk . Applicera fuktighetskräm på topparna och fotsulor fötterna ( men inte mellan tårna ) för att göra dem mjuka och smidiga. Om du har liktornar eller förhårdnader , använd pimpstenar regelbundet . Om du har fotsvamp , försök att läka det med speciella läkemedel som ordinerats av din fotvårds eller fotvårdsspecialist , men inte med over-the -counter salvor . Dina tånaglar bör skäras längs formen på tån och arkiveras ordentligt en gång i veckan . Se till att inte trimma ner tånagel sidorna , eftersom detta kan leda till att växa i , vilket leder till infektion . Om du inte kan göra det själv , be någon annan att undersöka foten regelbundet för nedskärningar , blåsor och sår .

Skor

Bär aldrig illasittande skor och aldrig gå utan skor på . Varje gång du köper nya skor , få mäta foten av en erfaren montör som fötterna ändrar form och storlek med tiden . Se till att du inte köper nya skor som behöver tid för att känna sig bekväm . Köp skor som känns bekväm rätt vid tiden för köp . Se till att skorna du bär är bredare nära tårna och har låga klackar . Undvik spetsiga - toed skor eftersom dessa kan orsaka magsår . Försök att köpa skor med stötdämpande egenskaper för en ordentlig stötdämpande effekt . Välj spetsad skor eftersom dessa kan enkelt justeras , så att fötterna mer utrymme när det behövs . Bära tofflor hemma och skor och strumpor utanför hemmet . Inspektera skor " insida innan du använder för att se till att fodret är mjuk och jämn, med några varor inuti den för att skada fötterna . Håll fötterna skyddas genom att bära skor på heta ytor och bära varma sockor för kallt väder . Addera Att göra-lista

Köp ett par bra nagelsaxar och nagelfil , enligt rekommendation av din läkare . Bär lätt vadderade , mjuka strumpor utan sömmar och riktigt passande skor som erbjuder lämpligt stöd för fötterna . Att köpa en liten spegel för att hjälpa dig hitta fot skrubbsår eller nedskärningar på fotsulorna är en bra idé . Besök din läkare regelbundet och se till att få dina fötter undersöks av en läkare eller en sjuksköterska . När du sitter , hålla benen uncrossed . Vila dem också och hålla dem högt när det är möjligt under dagen . Vicka tårna och flytta anklarna tre gånger dagligen i fem minuter varje gång . Förbättra blodcirkulationen genom att börja träna på en daglig basis.Give röka och alkohol . Håll regelbunden koll på din blodsockernivå för att förhindra försämring av diabetestillståndet . Addera