1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Omvänd diabetes i 30 dagar

Den rå kost och en speciell typ av Makrobiotik finns två sätt att vända diabetes i 30 dagar . Resultaten är inte garanterade eftersom varje fall är specifikt . Individuella variabler är många ( stressnivå , allmänna hälsotillstånd , förmåga att metabolisera vissa näringsämnen, allergier ) och alla spelar en viktig roll . Dessa tekniker gäller i första hand till typ 2-diabetes . De kan också vara framgångsrika med typ 1 , beroende på ditt specifika fall . Dessa metoder är också bra för din allmänna hälsa och immunförsvar . Detta är vad du behöver
Litteratur /resurser på levande mat , rå mat , juice och naturliga näringsämnen
Litteratur /resurser på macrobiotics och makrobiotiska dieter för diabetiker
Blender
Juicer
Matberedare
Tryckkokare
Visa fler Instruktioner
Raw för 30 dagar
1

Kontrollera med din läkare innan du ändrar din kost och /eller mediciner .
2

Ät lågt glykemiskt , vegan , organiska , levande råa livsmedel i 30 dagar . Välj livsmedel som odlas på ett sunt sätt , med den minsta mängden av kemikalier som möjligt . Ät direkt från naturen . Drick grönt saft av din smak , som är lågt glykemiskt och full av näringsämnen för att stärka immunförsvaret . Addera 3

Undvik kött , mejeriprodukter, koffein , alkohol , raffinerade livsmedel , skräpmat , snabbmat , godis och socker . Din kropp kommer inte att behöva bearbeta komplexa fetter och kemiskt ohälsosamma produkter och ämnen .
4

Ät tre måltider och två /tre mellanmål varje dag för att behålla din ämnesomsättning .

Använd din juicer till göra lummigt grönt , äpple och ingefära juice till mellanmål på och rengöra ditt system . Välj rå mat kombinationer för att göra dina safter behålla ett lågt glykemiskt innehåll .

Använd mixern för tjockare rå smoothies och matberedaren att smälta råa livsmedel till tjocklek och konsistens önskas lägga till sallader och uppslag.
5

motion varje dag i 30 till 60 minuter , helst en kardiovaskulär aktivitet , som att gå eller springa .
Makrobiotik
6

den största skillnaden mellan denna och den tidigare kost är att livsmedel här är , för det mesta , kokta . Dessutom är Makrobiotik bygger på yin /yang principer tillämpas på livsmedel och kräver vissa grundläggande förståelse för att ge betydande resultat .

Chew 100 till 200 gånger per munsbit . Väl tuggad mat gör att alla näringsämnen för att vara helt absorberad och minimerar den energi som behövs för matsmältningen .
7

Välj hälsosamma , ekologiska , oraffinerad , hela livsmedel . Koka dem och kombinera dem enligt de makrobiotiska riktlinjer .

En tryckkokare kan användas för att laga ris och bönor till rätt grad samtidigt som deras starkaste näringsmässiga effekt . Varje typ av spannmål , bönor och grönsaker måste kokas enligt de makrobiotiska riktlinjer .
8

Undvik skaldjur , alla mejeriprodukter , alla animaliska livsmedel inklusive rött kött och rött kött fisk , alla söta livsmedel och drycker , frukt , vinäger, tomater , potatis, aubergine , meloner och alla svampar .
9

Din dagliga kost måste vara låg fetthalt och har protein och enkla kolhydrater . Dina huvudsakliga livsmedel bör omfatta brunt ris ( kort , medium eller långkornigt ) , hirs , bovete , och kombinationer av ris /hirs /bovete , söt brunt ris , azukibönor och ris och gomashio ( rostade sesamfrön och havssalt , i en 3 - till - 1 eller 5 - till - 1 andel ) . Flera sidorätter är tillgängliga , liksom shio kombu ( tång ) , tekka miso , kabucha och andra vinter squash , och miso pickles .
10

En viss version av Makrobiotik är konstruerad för att ha en starkare effekt i återföring av diabetes .

George Ohsawa , en av grundarna av macrobiotics och den som spred sina principer till västvärlden , föreslår hans makrobiotik # ​​7 för att vända diabetes . Behåll denna diet under en till två veckor , och sedan flytta till en vanlig Makrobiotik . Detta är en kraftfull renande diet , och du shuold kontrollera med din läkare innan du genomför den

Ät : . Brunt ris endast med 100 gram potimarron ( kombucha squash ) och 50 gram azukibönor dagligen . Använd din tryckkokare för bästa resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom