1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra dålig blodcirkulation

Som kroppens viktigaste agent för transport av hormoner, vitaminer, antikroppar och - viktigast av allt - syre , är det vettigt att leta efter din cirkulationssystemet . Att förbättra dålig blodcirkulation bör vara en prioritet för alla som vill förebygga sjukdom och ohälsa när de blir äldre . När vi blir äldre , cirkulationsrubbningar blivit allt vanligare , så läs vidare för att ta reda på hur du kan förbättra dålig blodcirkulation . Detta är vad du behöver
Tålamod
Willpower
Visa fler Instruktioner
en p Om du skulle ha några aktuella cirkulations intressen såsom stickningar, kyla av lemmar , rådfråga din läkare . Dessa kan vara tidiga tecken på en cirkulationsstörningoch kräver omedelbar medicinsk behandling .
2

Bli inte pustade ut . Det är väl accepterat att cigaretter är skadliga , men är du medveten om den inverkan de är att ha just nu på din cirkulation ? Kolla in länken märkt " Cirkulations skador " i resurserna nedan . På webbplatsen finns bilder av skadorna en rökning missbruk orsakar på hjärtat , lungorna och blodet . Addera 3

Utvärdera din kost . För att förbättra din dålig blodcirkulation - och öka din hjärt-kärlhälsa( och sexuella ! ) - Väljer lågt kolesterol , magert livsmedel . Fet , kan högt kolesterol livsmedel täppa vener och artärer över tid . Detta ställer skadlig stress på hjärtat : . Tvingar det att kämpa som det pumpar nödvändigt syre och näringsämnen runt i kroppen
4

Pumpafrön är ett konstigt mat för dem som vill öka cirkulationen . Detta undrar mellanmål är packad med vitamin E , som har visat sig minska risken för blodproppar.
5

Få fruktig ! Leverera en hög vit . C och bioflavonoider , apelsiner stärker kapillärväggarna : medhjälp cirkulationen . För att skydda farlig uppbyggnad av plack i blodomloppet , införa lykopen -rika livsmedel såsom vattenmeloner .
6

Bland dess många fördelar , hjälper vitlök förebygga och minska ansamlingen av plack .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom